قوه شلونكم بكتبلكم نظامي الغذائي والي عنده خبره يعلق عليه سواء سلبي او ايجابي
الفطوور : اول ما اقوم كوفي ميت بعده بساعه شريحه توست مع جبن او لبنه وطماط وزيتون وخيار وكوب شاي بالحليب
اذا يعت بين الفطور والغدا : قوطي روب قليل الدسم <زبادي>
الغدا : 1 هومبرغر دياي وسلطه ودايت
بين الغدا والعشا : اشرب هوت جوكليت حق الرجيم بس فيه 40 سعره
العشا : كوب لبن وثلاث تمرات وبعده بساعه : خوخه او تفاحه او برتقاله
ومشي ساعه
واتوقعوه جم انزل اسبوعيا
طباعا اشرب من 6 الى 8 اكواب ماي
وسلامتكم

صاحبة الخيل @sahb_alkhyl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.




الصفحة الأخيرة
شكلي بجربه