طيف الأحبة :

مشكورة حبيبتي على النظام الخفيف والحلو للنفاس بارك الله فيك

مشكورة حبيبتي على النظام الخفيف والحلو للنفاس بارك الله فيك

جوري10 :

اختي الممنوعات معروفه وهي نفسها بالنفاس والدورة مثل المشروبات الغازيه والماء البارد والعصيرات الحامضه والباردة مثل عصير الليمون والبرتقال والايسكريم وكل الخضروات والفواكه اللزجه مثل الباميا والطماطم والموز والملوخيه والبرتقال والبطيخ والشمام والكيوي والمانجا وسمعت ان الباذنجان يسبب غازات واللبن والزبادي ممنوعين بعد وقللي من الحلويات قد ماتقدرين والرز لانه ينفخ البطن بالنفاس وحنا موناقصين وفيه اشياء لازم تتجنبينها مثل المشي حافيه على السيراميك والتعرض لتيار هواء بارد يعني مثلا لا تجلسين تحت المكيف مباشرة واذا تسبحتي وغسلتي شعرك لازم تجففين شعرك وتلفين عليه شال وتحاولين مايدخل الماء داخل وانتي تحت الدش وطبعا الجوع اكبر خراب في النفاس حتى لو مااشتهيتي الاكل كولي ولا تجوعين ابدا .. وفيه نصيحه كانت امي دايما تنصحني فيها تقول اذا زارك اي احد وانتي نفاس في الثلاث اسابيع الاولى لا تطامرين وتتحركين كثير حتى لو كنتي متعافيه وماتحسين بألم يعني انثبري بسريرك الي مجهزته للنفاس هههههه لان العين حق ولفي على راسك شال ولا تحطين مكياج الا شي خفيف وان شاء الله مااكون نسيت شي .

اختي الممنوعات معروفه وهي نفسها بالنفاس والدورة مثل المشروبات الغازيه والماء البارد والعصيرات...