هااااااااي صبايا
بدي اخفف من اكلي
وحطيتلي نظام من راسي
وابيكم تصححونلي اذا خطأ
واذا صح ابي اتبعه
الفطور
بيضتين +حبتين توست اسمر
او قطعة جبن قريش خالية الدسم
او اربع ملاعق فول بالكمون وزيت الزيتون
مع عصير سيزر اناناس
الغدا
قطعه فيليه سمك متبل بكمون وليمون
او صدر دجاج فيليه
+4 ملاعق رز
+سلطه
مع عصير سيزر كيوي
العشا زبادي +سلطه خس خيار ثوم مبشور
بس الي محيرني
وش المشروب الي اعتمده طول اليوم ومايسمن
انا بحاجة مساعدتكن
لاتبخلن علي:icon33:
Жــوٍع๏ŞђΜδξ๏شـЖ @zoaasdjmdksshz
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
**أم أنس**
•
رفع
bulbula
•
موفقه..ممتاز جدا النظام
تقدري تشربي زنجبيل محلى صناعي أو بملعقة عسل..أو نعناع على مدار اليوم و ما يمتن
تقدري تشربي زنجبيل محلى صناعي أو بملعقة عسل..أو نعناع على مدار اليوم و ما يمتن
الصفحة الأخيرة