.
مشكوووورين حبايبي على الردود ،،
ياقلبي فرحة امل فصيلتي موجب اووو
والحبوب ابشري اكتب لك اسمها اذا رجعت للبيت اخاف اجيب العيد بالاسبيلنق ههههه
حبيبتي احساسي حكايه انا مضطره انزل هالكيلوات بهالفتره لاني برجع السعوديه ومن زماااااان عن اهلي وناسي فودي اجي بشكل جديد لان قدامي مناسبات قريبه مني مره
وانا قست على اني نزلت اول ٨ ايام ٦ كيلوو فان شاءالله بقدر انزل على الاقل لو ٢٠ كيلو في ٣ اسابيع
واستخدم حبوب اوميقا ٣ وان شاءالله تجيب فايده مع شعري
وناويه اذا نزلت للوزن المطلوب احااااافظ عليه ولا احربط ابد
الله يكتب لي النحف من غير شر يارب
بما ان فصيلتك او موجب سوي رجيم اسامه حمدي وبتنزلين مايقل عن 15 كيلو في 3 اسابيع لانه يناسب الفصيله اكثر من التمر واللبن والحليب بكثير ويبين في الجسم بس لازم تسوين رياضه مع اي رجيم عشان يبين في الشكل لان كذا بدون اي مجهود بتنقصين بس في الغالب ماراح يوضح بشكل كبير في جسمك
25 كيلوفي ثلاث اسابيع اعتقد صعب جداوكمان راح بيئثر علي شعرك وبشرتك انا كمان من زمان عن اهلي وبنزل بالصيف ونفسيتي مره محطمه بسبب وزني ومستمره علي رجيم ورياضه الثلاثين يوم وماابغي انزل لهم بوزن حلو وشكل مرهق وبشره شاحبه وان شاء الله ربي يحقق املي بنزول الوزن وامالكم يارب
الصفحة الأخيرة
حتى لو نزلتي 25 كيلو في 3 اسابيع وحرمان اخرتها رح يستاقط شعرك وتتعب بشرتك وجسمك بيترهل وترجعين دبل الوزن هذا
نصيحه خليك على شي معتدل وااذا تبيني اساعدك ماعندي مانع