نظامي لأخت النفاس ‏..‏ الكل يدخل

سلام ‏
عليكم
.


.


.


.


اليوم ثاني يوم لي دوره وهي اخت النفاس يعني الدوره اللي ‏
بعد النفاس مباشره

وسويت لي نظام وحابه تشاركوني فيه اذا ناقصه شي
مع العلم الدوره لها ليله ويوم تنزل بني غامق جدا




وبعدين صار دم عادي ‏..

وهذا نظامي اللي ناويه اتبعه

ااشرب قشر قهوه العصر وزعتر بالليل طول ايام الدوره

منقوعة مره كل ايام الدوره واضيف لها محلب من اليوم الرابع

مره مع القهوه + تمره بفلفل اسود وكمون وحبة سمره ورشاد كل ايام الدوره


حليب + فلفل اسود كل ايام الدوره


اغلي قشر الرمان واحط عليه مره وملحمن اليوم الرابع استخدمه


والخمس فناجيل من اليوم الرابع