نظام الاكل في الاربعين

رررررررررفع

فيه نظام قشر قهوة هنا في المنتدى واقري مواضيعها فيها نصايح حلوة

قشر قهوه
ووووووووووووووووووبس

الله يجزاها خيرررر

زيك محتاااااااااااااره

الصراحه اختي ماسمعت عن نظام محدد لكن انا في نفاسي اكل الاكل عادي لكن ابعد عن الارز واي شي رخو مثل الباميه والباذنجان والموز والاكلات المعروف ما توكل بالنفاس واهم شي ماتجوعي وتكثري من اكل الخضار والفاكهه وزيت الزيتون اهم شي عندي حتى على الريق وطبعا قهوتي القشر بالزنجبيل وشاهي الاعشاب وطبعا الحليب الصبح ..... يعني تقريبا هذا المهم
ماحبيت اطلع بدون رد .... فنقلت لك تجربتي
ان شاء الله الخبيرات يفيدوكي
تقبلي مروري