مررررررررررررحبا
بنات وش رايكم نجرب هالفتره نظام التوقف عن الاكل بدري
يعني قبل النوم ب 8 _ 10 ساعات
مثلا
نوقف 6 وننام 2
ونمشي ساعه باليوم
واليوم اللي ناكل فيه بالليل نمشي ساعتين
مفارقه حبيبتي @mfarkh_hbybty
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
BASTA
•
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا
الاجسام تختلف
بالنسبه لي مافاد معي:44:
اكل وجبه وحده وبعض المرات وجبتين
اخر وجبه تكون 12 1و 2 الظهر على حسب جدول الدراسه عندي وانام 9 واصحى 5 الفجر
ولا نحفت
مابي احطمك بس ترى الاجسام تختلف يمكن ينفع معاك مثل مانفع مع الباقين
الله يوفقكم
:26:
الاجسام تختلف
بالنسبه لي مافاد معي:44:
اكل وجبه وحده وبعض المرات وجبتين
اخر وجبه تكون 12 1و 2 الظهر على حسب جدول الدراسه عندي وانام 9 واصحى 5 الفجر
ولا نحفت
مابي احطمك بس ترى الاجسام تختلف يمكن ينفع معاك مثل مانفع مع الباقين
الله يوفقكم
:26:
الصفحة الأخيرة
والله اني موقفه اكل 4
ونيتي انام 12 او 1 ان شاء الله
تدرون اللحين ودي اقوم اكل
بس يمكن اسوي لي نسكافيه
لاني اليوم والله اكلت كثير نوعا ما