نظام الحميه للقوات المسلحه الجويه الأمريكيه (8-7)كجم في 13 يوما

هاي حبيباتي هالرجيم عن تجربه أختي .وميزته يغير نظام الهضم غي الجسم لامتصاص المواد الازمه ولا يزيد الوزن بعدها أبدا خلال 3 سنوات وهو من كتاب أسمه الرجيم السحري لجسم رشيق للكاتبه خيريه حديب وأنا بصراحه أسويه وما أكمله لأن طبخ أمي يدوخ وما أقدر أقاومه لكن شجعوني أنسويه والأكل مو طاير وندخل فيه مسابقه التحدي وألا أشرايكم :13: اليوم الأول: الفطور :فنجان قهوه بدون سكر الغداء :بيضتين مسلوقه وحبه طماطم العشاء:لحمه مشويه وسلطه خضار بدون زيت اليوم الثاني : الفطور : قهوه مع قطعه خبز محمص الغداء : لحمه مشويه وسلطه زيت قليل العشاء : 150جم مرتديلا مع سلطه الثالث: الفطور: قهوه وخبز محمص الغداء سلطه كرفس مع طماطم حبه وليمونه العشاء : بيضتين مسلوقه و150جم مرتديلا وسلطه الرابع : الفطور : قهوه وخبز محمص الغداء: بيضه وجزر مبروش و150جم جبن قليل الدسم العشاء ساطه فاكهه وسكر قليل ولبن الخامس : فنجان جزر مسلوق و150جم مرتديلا الغداء: حبه طماطم وسمك مشوي العشاء: لحمه مشويه وسلطه كرفس السادس: الفطور : قهوه بدون سكر مع خبز محمص الغداء: دجاج و سلطه على الكيف العشاء بضتين مسلوقه وفنجان جزر مبروش السابع : الفطور : فنجان شاي بدون قهوه الغداء: لحم مشوي وجريب فروت وبس الماء يشرب بعد أو قبل الأكل بساعه فقط ويشرب لتر ماء يوميا ودمتن :27: :27: :27: