السلام عليكم
كيف الحال
ممكن إذا سمحتوا بدي اعرف نظام الشوربة الحارقة للدهون
واللي جرب النظام وهل استفاد
والرجيم بكامله
الله يعطيكم العاااااافية
lola2005 @lola2005
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام معضد
•
مشكورة ام معضد على الريجيم وصف واضح ودقيق جزاك الله خيرمشكورة ام معضد على الريجيم وصف واضح ودقيق جزاك الله خير
العفووو عزيزتي
الصفحة الأخيرة
ومرحبتين lola2005
انا مسويه هالريجيم وهوه بصراحه منظف للجسم من السموم اكثر ما يكون ريجيم وخلال سبع ايام لو اتبعتيه بتنقصين حوالي اربعه كيلو او اكثر وترومين تكررينه بس عقب كم من يوم مب ورا بعض
وتفضلي ريجيم الشوربه
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات ( نسميه البقل في الامارات )
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة ( ملفوف )
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط ( في الجمعيه او السوبر ماركت اسمه سيلري .. فسرته لنه فيه حد ما يعرفه )
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم . ( انا احط شوربة بصل )
أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج . ( انا اطحن الخضروات يطلع طعمها اخف واحلا )
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا ( من تجربه حوالي اربع ونص كيلو ) إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم . ( انا ما كنت اشرب حليب احس انه ممكن يأثر على النظام الا في اليوم الرابع اخلطه مع الموز كعصير)
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة . او مشويه
اليوم الثالث : تناول الشوربة مع الفاكهه والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ( تقريبا ثمان موزات )وحليب خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم . ( انا اسوي عصير موز واشربه طول اليوم )
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز ( لحم بقري ) مسلوق او مشوي أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة . الكميه غير محدده حتى الشبع
في نهاية البرنامج بتحسين بنشاط
وعليج بالعافيه
وشكرا
ام معضد