نظام الكيتو عالم حواء

نظام الكيتو وما هو نظام الكيتو, على الوجبات ذات مصدر من الدهون الصحية وكميات معتبر من البروتين و جزء قليلاً من الكربوهيدرات. أساس رجيم الكيتو هو الحصول الكربوهيدرات أقل من سعرات حرارية و يسمى أيضا الكيتوجينك .