اهم شي بنفاسك
يكون خالى من ثلاثه
الجوع
لا تجوعين ابدا وتطق كبدك وبعدين تاكلين
كولى قبل تجوعين نظمى وقتك وابعدى عن اكل الممنوع
الهواء
عليك بسروايل الطويله
ولا تحطين سريرك قدام المكيف والبسى شراب برجولك
ولا تمشين حافيه
الشمم
حاربيه بالحلتيت الرطب
الامساك
كتري سلطة وكلي تمر وخودي ملعتين علسل قبل النوم و على الريق أو خذي زيت زيتون ع الريق مع حليب دافئ او استخدمي الخلطة نص فنجان حليب سائل نص فنجان زيت زيتون الطريقة يخلط الزيت و الحليب في ابريق ثم يغلي ثم يشرب
تشقق الحلمات والتهابهابالرضاعة الطبيعية والتدليك اليومي لها بزيت انا عن نفسي استخدم الفازلين من الشهر التاسع
الكرشة
لاتلبسين مشد افضل شي اربطي بغتره ودخلي جواتها كرتونه مستطيله وشدي بها بطنك من قدام حتى بعد الاربعين
الافرازات او التوسع او الهواء والاصوات اللي تخرج من الرحم
الخلطة تاخذين كميه متساويه من الماش والعدس مثلا كاس ماش وكاس عدس البرتقالي تطحنينهم ناعم وبعدين تحطيهم مع بعض في علبه زجاج وتحطينهم بالفريزر وتاخذين ملعقه الصباح على الريق وملعقه المساء وتشربين وراء الملعقه مويه في النفاس العشرين الاخيره وفي الدوره واللي حالتها زايده تاكلها يوميا لمده معينه حتى لو مافيها الدوره تحسين بعد كل دوره انك مشدوده زياده عن قبل و تقل الرطوبه الزايده والافرازات مع الوقت وغير كذا الاعشاب هذي مفيده للعظام والجسم ,
ودمتم سالمين
والي عندها اضافات تحب تقولهم علشان الكل يستفيد والله يا بنات واخاطب البكريات الي زي
الي فهمتوا من الموضوع كلوا انوا فترة الاربعين فترة محرجة ومهمة واهم من الحمل والولادة
يعني لو ما طلعتي منها سليمة رح تتبهدلي باوجاع الظهر وبواسير وهوا ومادري اش
يعني ديري بالكم
بس حبيت أسأل وشو الشمم ؟ أنا بكريه سامحيني و ما أعرف معنى هذي الكلمه والله