ساره 45

ساره 45 @sarh_45_1

عضوة جديدة

نظام النقاط

علاج السمنة والنحافة

بنات من تعرف بنظام النقاط للدايت؟
4
636

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

صانعة النور
صانعة النور
انا دحين قاعده اتبع هذا النظام
وش تبي تسألين بظبت ؟
الحنونه•93
الحنونه•93
مااعرف اختي احسب النقاط ان شاء الله البنات يفيدونك😥
ساره 45
ساره 45
انا دحين قاعده اتبع هذا النظام وش تبي تسألين بظبت ؟
انا دحين قاعده اتبع هذا النظام وش تبي تسألين بظبت ؟
كيف احسب نقاط الاكل وش كثر ينزل كيلوات وعادي لو لخبطتي وزتي ع نقاطك يوم لان انا ما اعرف احسب
صانعة النور
صانعة النور
انتي سوي بحث في قوقل وتلاقي كل شيء لنو الوجبات والنقاط مرا كثير ما يمديني اكتب لكي
اما عن الزياده عن الحد المسموح ليكي من النقاط تقدي تعملي رياضه يعني لو سويتي نص ساعة رياضة اى نوع تقدي تاكل 5 نقاط وياده ولو سويت 1 س رياضه عندك 10 نقاط وافضل شيء انك ما تستعملي النقاط الاضافيه من الرياضه عشان تقدي تخسي بسرع افضل انك تدخري النقاط من نقاط لايام المنسبات تقدري تدخري لمدة اسبوع وتاكي زيما تبي في المنسبات وةعن يوم الفري هوا مو يوم فري هوا وجبه واحده فري وفقط
لاحساب تقدي تسئالي في قوقل جدول الوجبات في نظام النقاط /الوجبه (وتسمين الوجبه الي تبين ) كم نقطه فيها
مثال الصمولي كم نقطه فيه =٣ نقاط الخ