صبايا وش رايكم الميزان كلنا يوم الخميس
من الإسبوع القادم
يعني لاتنزلون اوزانكم هالأحد
خلونا نخليها الخميس القادم وتكون موحدة كل خميس
لأن دايماً الويكند يكون فيه يوم مفتوح اما الجمعة او السبت والوزن بعدها مايكون واقعي ولا يبين جهدنا اسبوع كامل
فهمتوا علي ؟
اذا يناسبكم نحدد الخميس من الإسبوع القادم ؟
نوني ٩٥ :
يومي الخميس الافطار: مقدوس + حبة رغيف صحي الغداء: باميا+ صدور دجاج العشاء: زبادي السناكات: ١: تمر و قهوه ٢: فشار+ حليب بالزنجبيل الماء : لترين ونص الرياضة: مشي سريع لمدة ساعه و الحمدلله دائما وابدا❤ فالنا الرشاقه يارب✌👏 Sent from my SM-G925I usingيومي الخميس الافطار: مقدوس + حبة رغيف صحي الغداء: باميا+ صدور دجاج العشاء: زبادي...
ماشاء الله اعجبني يومك 🌷
آمين و الله يجزاك خير ع مجهودكآمين و الله يجزاك خير ع مجهودك
واياك ياحلوك
الحضور ليوم الخميس :
١- صفصف
٢- ذكريات لاتنسى
٣- غزال الريم
٤- نوني
٥- هكذا هي الدنيا
٦- ماما وجدان
٧- المتفائلة
عيني عليكم بارة ياأجمل قروب يارشيقات المستقبل
الله يقويكم ويبارك لكم في أجسامكم واوقاتكم
١- صفصف
٢- ذكريات لاتنسى
٣- غزال الريم
٤- نوني
٥- هكذا هي الدنيا
٦- ماما وجدان
٧- المتفائلة
عيني عليكم بارة ياأجمل قروب يارشيقات المستقبل
الله يقويكم ويبارك لكم في أجسامكم واوقاتكم
الصفحة الأخيرة
فطور: بيضة مسلوقة
سناك : كابتشينو
غداء : شريحة تست (مسحة لبنة )
سناك
قهوة وتمر
عشاء
مشاوي وحمص
الموية : لترين
الرياضة : مشي نصف ساعة
اللهم لك الحمد