صفصف00
•
المتفائلة1438 :
هذا الكلام اللي يفتح النفس ويشجع صحيح والله ياحلو الرشاااقة تصغرك وتحليك وتقدرين تلبسين اللي تبين يارب نوصل للجسم الرشيق بصحة وعافيةهذا الكلام اللي يفتح النفس ويشجع صحيح والله ياحلو الرشاااقة تصغرك وتحليك وتقدرين تلبسين اللي...
حبيبتي المتفائله والله .. عسانا يارب عالقوة و الرشاقه .. أميين
المتفائلة1438 :
افا أي إسبوع ؟؟؟ لا بدون تخبيص بالعكس التزام تام اسبوع بعدين نوزن الخميس ويكون اليوم المفتوح أحد أيام الويكند لاتخربطون عشان مافي ميزان بالعكس فرصة يكون الوزن مفاجأة لكافا أي إسبوع ؟؟؟ لا بدون تخبيص بالعكس التزام تام اسبوع بعدين نوزن الخميس ويكون اليوم المفتوح...
انتو التزمتو ما شاء الله التخبيص كان مني انا :( على كل حال الله يقوي ارادتنا جميعا و يساعدنا لننحف
يومياتي الجمعة/
الفطور : بيض مسلوق(2حبة)...
الغداء: برتقال ( فاكهة 2 حبة ) ...
العشاء: خس و خيار ..
سناك / كوبين زنجبيل بالقرفة - كوب شاي اخضربالنعناع - كوب نعناع
الماء/5 اكواب .. تقريباً لتر ..
الرياضة/ لايوجد ..
الفطور : بيض مسلوق(2حبة)...
الغداء: برتقال ( فاكهة 2 حبة ) ...
العشاء: خس و خيار ..
سناك / كوبين زنجبيل بالقرفة - كوب شاي اخضربالنعناع - كوب نعناع
الماء/5 اكواب .. تقريباً لتر ..
الرياضة/ لايوجد ..
الصفحة الأخيرة
لا بدون تخبيص بالعكس التزام تام اسبوع
بعدين نوزن الخميس
ويكون اليوم المفتوح أحد أيام الويكند
لاتخربطون عشان مافي ميزان
بالعكس
فرصة يكون الوزن مفاجأة لك