المتفائلة1438 :

مرررره كنت مشغولة وتوي اقرا هالكلام الجميل والنظام المرتب وبصراحة انتي صادقة انا لاحظت ان هذا سبب للثبات اللي هواذا فيه يوم مفتوح تجلسين ثلاث ايام تصلحين مافسد انا ببدا معك بهالنظام من الأحد وان شاء الله اقدر بس ممكن ادخل زبادي او حليب ينفع ؟؟

مرررره كنت مشغولة وتوي اقرا هالكلام الجميل والنظام المرتب وبصراحة انتي صادقة انا لاحظت ان هذا...

صفصف00 :

هلا حبيبتي المتفائله ... انا بعد ببدأ بإذن الله من باجر الأحد .. بس أخبرج .. ممكن الحليب يكون اليوم العاشر .. بس الزبادي ما ينفع :( أهم شي تحاولين تخلين سعراتج ما بين 1250 سعره الين 1350 سعره .. و ما في دمج للفئات الغذائيه .. فواكه 3 أيام خضار 3 ايام بروتينات 3 ايام يوم واحد كارب (مب تخربب) وعقبها تردين لنظامج عادي .. وبإذن الله نقيس بعد هالعشر ايام

هلا حبيبتي المتفائله ... انا بعد ببدأ بإذن الله من باجر الأحد .. بس أخبرج .. ممكن الحليب يكون...

المتفائلة1438 :

طيب ابي تفاصيل اكثر عن النظام وش اسمه عشان ببحث عنه

طيب ابي تفاصيل اكثر عن النظام وش اسمه عشان ببحث عنه