الحضور لليوم الأحد
صفصف ✅
ربى ✅
ذكريات لاتنسى ✅
نوني ✅
غزال الريم ✅
المتفائلة ✅
والله ورجع الحماس
ايووووه عسانا عالقوة
انبسط جداً اذا نزلتوا يومياتكم بدري يارشيقات المستقبل القرييب
الغياب
هكذا هي الدنيا
ماما وجدان
ومازلنا ننتظر عودتكم لنا بشووووق
صفصف00 :
ما انكر .. اني حاسه باليوع .. لاني نظامي قبل كان متوازن جدا و على 1200 سعره اوصلها اغلب الأيام ! فاليوم حاسه صدق بالديتوكس .. خخخخخخخخ بس أكيييد بقاوم .. وبسير اشرب شاي قرفه عسب يهدأ من الاعصاب :) ومستمره !ما انكر .. اني حاسه باليوع .. لاني نظامي قبل كان متوازن جدا و على 1200 سعره اوصلها اغلب الأيام...
اااااخ بس جووووع مررررا خصوصا الفواكه
ماتشبع بالعكس تفتح الشهية
ماتشبع بالعكس تفتح الشهية
صفصف00
•
اااااخ بس جووووع مررررا خصوصا الفواكه ماتشبع بالعكس تفتح الشهيةاااااخ بس جووووع مررررا خصوصا الفواكه ماتشبع بالعكس تفتح الشهية
صح اختي المتفائله .. وبرااافو عليج الالتزاام ..
هالالتزام يعكس جديه الريجيم .. واكيد الله محاسبنا على تعبنا و بيعطينا خير الجزاء ..
اليوم الأول عدى .... استمري وانا معااااج :)
هالالتزام يعكس جديه الريجيم .. واكيد الله محاسبنا على تعبنا و بيعطينا خير الجزاء ..
اليوم الأول عدى .... استمري وانا معااااج :)
رُبَي
•
بنات عادي لو أأجل الميزان
تعرفون الدورة تزيد الوزن و ما ابي اتحطم
فبخلي الميزان الخميس اللي بعده اكون كملت اسبوعين رجيم و مخلصة دورة
تعرفون الدورة تزيد الوزن و ما ابي اتحطم
فبخلي الميزان الخميس اللي بعده اكون كملت اسبوعين رجيم و مخلصة دورة
الصفحة الأخيرة
فطور
٣ تمرات
سناك
كوفي دايت
غداء
كمثرى
سناك
تمر وقهوة عربية
عشاء
تفاحة وموزه وبرتقالة
المويه
لترين
الرياضة
الدرج ١٠ مرات ومشي ربع ساعة
جوووووووع فظيععععع بس بتحملللل ان شاء الله