نوني ٩٥
نوني ٩٥
يومي الاثنين:
الافطار: شريحتين توست بالجبن
الغداء: لا يوجد
العشاء: دجاج مشوي + سلطه


للأسف خربتها اليوم وأكلت قطعتين حلا :$


الماء: لترين ونص
الرياضة: رياضة 3 ميل
المتفائلة1438
المتفائلة1438
يومي الاثنين: الافطار: شريحتين توست بالجبن الغداء: لا يوجد العشاء: دجاج مشوي + سلطه للأسف خربتها اليوم وأكلت قطعتين حلا :$ الماء: لترين ونص الرياضة: رياضة 3 ميل
يومي الاثنين: الافطار: شريحتين توست بالجبن الغداء: لا يوجد العشاء: دجاج مشوي + سلطه للأسف...
اعتبريه يوم مفتوح
والتزمي من بكرا
لاتنسين الميزان هذا الخميس ان شاء الله
#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*#
يوم الاثنين
فطور 5 تمرات
سناك شاي اخضر خبتين بسكوت
غداء سندوشة لبنه خس وخيار حليب ق.د 3 تمرات
سناك تمره
العشاء مكرونه بدجاج سلطة زبادي جرجير وخس
الماء تقريبا لتر ونص
رُبَي
رُبَي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
النت انقطع عندي داخله من بيانات الجوال
بنقطع الى الاسبوع الجاي و ارجع معاكم


قست وزني ما قدرت اصبر الى الخميس
كان ٨٦.٥
سار ٨٤.٠
طولي ١٧٠
هدفي الجديد ٧٩
نقصت كيلوين ونص في ١٠ ايام الحمد الله
هكذا هي الدنيا
هكذا هي الدنيا
اليوم الثلاثاء
الفطور بيض وخبز


الغداء بيض ولبنه وقشطه وخبز


سناك بسكويت وقطعه كوكيز
العشاء لايوجد
الماء لترين