السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رنيم ..الله يسلمك حبيبتي
sgooor2005
عرس يظفكم جميع :)
الشكر لله حبيباتي ..ومعذرة انا ما اعرف كم ينزل بالضبط لان كل انسان جسمه غير الثاني وانا اعرف ان ناس ممكن تمشي على نظام معين يجيب معهم نتيجة وغيرهم لا كل جسم وله طبيعته الخاصة ...لكن الفكرة انتي بتعرفي جسمك محتاج ايه او نفسك تاكلى ايه وتوفقيه حسب النقط
وان شاء الله يجيب نتيجة
دكتورة نت ..الشكر لله ...طبعا الرياضة_حتى لو تمارين بسيطة_ لازم حتى لو مش بتعملي رجيم لانها بتخلى عندك لياقة ونشاط وكمان لو اكلتي حاجة زيادة بتحرقها ..اما عن ثبات الوزن ما اعرف ..المهم نوصل الاول للوزن المثالى ..وزي ما قلت هو نظام بتعرفي منه حاجتك من الطعام وتاكلى من كل شئ مع المحافظة طبعا
انا خلاص وصلت للوزن المثالي ..
بس أخذت فكره باللي نقطه أكثر ماأكثربالاكل منه ..
تحياتى..