تسلم ايدكوا على المجهود الرائع

الحامل لازم يزيد وزنها!!
اصلا ابتدائ من الشهر الرابع للتاسع, لازم كل اسبوع تزيدي نصف كيلو
انا اعيش بالخارج و هذا معروف للجميع!
طبعا الزياده صحيه, يعني مش تروحي للمطاعم و تاكلي مقالي!


فتخيلي انت بدك تنقصي!! مستحيل ما يكون في ضرر للجنين لازن كل الزياده الي تزيديها تروح للجنين فلو ضعفتي شو يصير فيه؟؟

ﻻزم كل شهر كيلو تزيدي اذا كان اكثر ﻻزم تشوفي اخصائية تغذية تنظملك اكلك

اول شي

الله يسهل عليج حبيبتي ويقومج بالسلامة ♥

في نظام غذائي للحامل ينقص وزنها الزايد؟؟

اي وتقدرين بدون مايصير ضرر عالجنين ..

الاكل الصحي وبكميات معقولة هذا هو الحل الصح ..

هم اكو رياضات للحامل

يعني مو مثل نظامنا من تحمل كله نايمة ومتسدحة ..

ماشاء الله الاجانب الوحده منهم توصل للتاسع ونشيطة

مو احنا نسحب روحنا سحاب

استشيري دكتورتج عالرياضة المناسبة لج وبالاكل الصحي كل شي تمام ..