كوبونات الراقية تسجيل الدخول

.:(العجيبه):.

>>>نظام دشتي<<<؟؟

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم
ياحبيباتي انا قريت عن نظام دشتي وهو يعتمد على الدهون والبروتين
انا عندي سؤال هل يمكن ادخل في هذا النظام الخضار ؟
وهل يمكن الاستمرار عليه اسبوع واحد فقط؟

وكذالك استفسار عن نظام التمر واللبن هل يمكن تدخيل الخضار في هذا النظام ؟
وانا اعاني من مرض فالعظام من رومتزم وتحرك عظمه بالظهر لا استطيع ممارسة الرياضه اذا مارسة اي نوع حتى لو مشي اجلس تعبانه بعدها فتره
اش ممكن اعمل عشان انحف بدون رياضه ؟
اناوزني بين 72و74زهدفي اوصل 67علما اني كنت 89
واذا ماكان عندي خضار وفواكه اش اعمل لانه يصيراوقات ماعندي شي
واذا انا اعمل نظام مثل نظام التمر واللبن اودشتي وصادف عزيمه في نهاية الاسبوع عادي اكتفي بالخضار والفواكه والسلطه ام سيخرب نظامي؟

واعتذر بشده عن الاطاله عليكم
انا متضايقه لانه كان وزنى 89 ونزلت الى 70والحين وزني بين ال72و74واناهدفي 68
دعوتكم لي
ملاحظه انا لا استطيع ممارسة اي رياضه
اسفففففففه جــــــــــــــــــــدا على الاطاله
2
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

.:(العجيبه):.
.:(العجيبه):. •
ارفعوا الموضوع
مناير999
مناير999 •
نظام دشتي نزوله حلو لكني قريت انه مضر واضن انه فيه خضار عدا البطاطس لانها نشويات
والتمر واللبن ممتااااااااااااز لكن بدون اي اضافه يوم دخلت معه القهوه بدل اللبن قل النزول بالوزن


والله يشفيك ياقلبي