Fastbf @fastbf
عضوة جديدة
نظام دشتي لإنقاص الوزن
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. انا اول مرة أشارك في المنتدى و هذا اول موضوع لي.. قرأت كثيرا عن نظام الدكتور دشتي لإنقاص الوزن.. لو بحثتوا عنه في اي موقع مثلا جوجل google ستجدون الكلام الكثير الوافي عنه.. المهم : قررت ان اتبّع هذا النظام و فعلا بدأت و هذا يومي الثالث.. من تشاركني في هذا النظام و ان شاء الله نشجع بعض و نستفيد..
2
1K
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
ونجحت معاي وخسرت من وزني ما يقارب العشرين كيلو ولي ثلاث سنوات انعم بجسم مثالي
الحمد لله
اهم شي ابتعدي عن النشويات
السكريات الدهون
او كليها بكميات صغيره
واكثري شرب ما واكل خضار وفاكه وامشي نص ساعه عالاقل يوميا وبتشوفي العجب وزني كان 90وبعد الريجيم70
وكل ما زاد كيلو او اثنين انزلو بشهر
ويرجع70بس يبغالها صبر واراده