السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان مبارك
ناويه برمضان هذا انقص من وزني 7 كيلو
ابغاكم تنصحوني بنظام متوازن مامنه حرمان
وكمان صحي
والرياضه عندي الدراجه الثايته احد يعرف اذا تنحف الجزء العلوي ولا لا لان انا سمنية من الاعلى
وزني 55
عمري 18
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بخصوص الدراجه كويسه مره !!
وانظمة التغذيه خوذيها من عند دكتوره
او اخصائية تغذيه تلقينهم اقل شيء بالانستقرام
وان شاء الله افدتك
اللهم اعتق رقابنا من النار....
اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا