نظام طواريء

هذا النظام لا يطبق إلا مرة واحده في الشهر عندما تحتاجين لإنقاص وزنك بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة.
في هذا النظام لا يتم تناول أي وجبات فقط أربع أكواب من العصير المحضر من برتقال وليمون وحبه موز وملعقتين عسل أبيض.
ولا يكتمل هذا النظام إلا بتناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء.