نظام غدائي لاختيار المولود الولد

بنات هذا نظام غذائي لاختيار المواليد الذكور وقراته من كتاب وكانت نسبه نجاح الاختبار ممتازه.

1_الافطار: قهوه او شاهي بدون حليب ,خبز عادي مملح جيدا, بسكوت مالح مع زبده مالحه مع عسل او مربى حسب الرغبه, كأس من عصير البرتقال أو الليمون الطازجه, ماء نظيف خالي من الكالسوم والمغنسيوم بواسطة طريقة الفلتر.

2_الغداء :سمك مالح اولحم عادي مع صحن ارز اوبطاطا.خبز عادي مالح. بسكويت مالح,عصيربرتقال او ليمون ,ماء نظيف كما سبق ذكره.

3_فترة بين الغداء والعشاء: حبة فاكهة طازجة,قهوة كأس عصير برتقال او ليمون طازج .خبز مالح او بسكوي تمالح.

4_العشاء :1- صحن حساء خضار خالي من جميع انواع الملفوف الاخضر,والابيض والاحمر والشمندر.
2- لحم عادي مالح او سمك مالح مع صحن أرز أو بطاطا.
3- خبز عادي مالح ,بسكويت مالح.
4- حبة فاكهة طازجة.
5-ماء نظيف بواسطة الفلتر والخالي من الكالسيوم والمغنسيوم.


ملاحظات:

1-هذا غذاء طبيعي يومي وعادي لكنة معد حسب الاختيار وبدون خليط او مزيج من اطعمه متعددة غير معينة.
2- تناول الحلويات مرتين في الاسبوع وبمقادير معتدلة.
3-يجب فحص الدم كل شهر خلال هذين الشهرين,مثل فحص الحديد, الهموجلوبين, الصوديوم ,البوتاسيوم ,الكالسيوم ,والمغنسيوم.
4-عدم تناول الاطعمه التالية:1-جميع الفواكهة المجففة مثل الزبيب و القطين والتمر والمشمش والبرقوق المجفف وجميع المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق.
2 الخبز الاسمر وخصوصا اذا كان بدون ملح.
3الابتعاد عن جيع المشروبات الغازية .
4-الحليب وجميع مشتقاتة.
5-التقليل من البيض بحيث لايزيد عن مرتين في الاسبوع فمحاح البيض الابيض لاختيار الذكور وصفار البيض لاختيار الاناث.
6-المحارات البحرية والشرم البحري.

هذا البرنامج لمة شهرين وان شاء الله اكتب البرنامج الخاص باانجاب البنات