توضع المقادير في قدر وتغطى بالماء وتسلق على نار هادئه حتى يثقل الشوفان
ويقدم بالهناء والعافيه
وبعدها بنصف ساعه يقدم للطفل رضعة حليب 200 مل
الفائده الغذائيه
الزبيب
الزبيب مصدر غني بشكل خاص للحديد والبوتاسيوم الضرورين لصحة القلب والوقايه من فقر الدم ..
اضافة الى ذلك يحتوي الزبيب على مقدار وافر من المغنسيوم في قشرته ..
وهو يشكل ملينا طبيعيا رائعا للاطفال الذين يعانون من الامساك ..
ويعتبر محتواه من البوتاسيوم ممتاز للكليتين والمثانه ..
وهو يحمي من العدوى والالتهابات بسبب غناه بالفيتامين C ..
الغداء
المقادير
قطعة دجاج + قرع + طماطم
الطريقه
يبشر الطماطم وتوضع المقادير في قدر ويوضع مقدار من الماء حتى تغطى المقادير وتسلق على نار هادئه
حتى ينضج الدجاج ثم تفرم وتقدم للطفل بالهناء والعافيه
وبعدها بنصف ساعه تقدم للطفل عصير فواكه سواء طازج او عصير اطفال المتوفر بالصيدليات
الفائده الغذائيه
القرع
القرع ككل الخضر البرتقاليه غني بمادة البيت كاروتين والفيتامين C الضروريين للجهاز المناعي..
وهو مصدر جيد للحديد المهم لتوليد الطاقه ونقل المواد المغذيه الى الدماغ ..
ويوجد كل من الكالسيوم والمغنسيوم الذي تحتاجه العظام والاسنان السليمه..
سناك
يقدم للطفل اي وجبه للتحليه
وبعدها يقدم للطفل رضعة حليب 200 مل
العشاء
المقادير
مكرونه + بازلاء + نصف علبه صغيره جبنه شيدر
الطريقه
تسلق المكرونه والبازلاء مع الماء على نار هادئه حتى تنضج المكرونه
ثم توضع المكرونه والبازلاء في الخلاط وهي ساخنه وتبشر عليها الجبنه شيدر حتى تذوب بسرعه بفعل حرارة المكرونه
وتخلط وتقدم للطفل بالهناء والعافيه
وبعدها بنصف ساعه يقدم للطفل رضعة عصير سواء طازج او عصير اطفال الموجود بالصيدليات
الفائده الغذائيه
جبنة الشيدر
هي الجبنه التي تحتل المرتبه الاولى في تأمين الكالسيوم ..
حتى ان قليل الدسم منها يحتوي على كالسيوم اكثر من كاملة الدسم ..
كما تحتوي هذه الجبنه على الحمض الفسفوري التي تساعد على نمو اسنان قويه..
قبل النوم
يقدم للطفل رضعة حليب 200 مل حتى يستوفي احتياجه اليومي من الحليب
الفطور
المقادير
ملعقتين شوفان + تفاحه واحده + ملعقة زبيب
الطريقه
توضع المقادير في قدر وتغطى بالماء وتسلق على نار هادئه حتى يثقل الشوفان
ويقدم بالهناء والعافيه
وبعدها بنصف ساعه يقدم للطفل رضعة حليب 200 مل
الفائده الغذائيه
الزبيب
الزبيب مصدر غني بشكل خاص للحديد والبوتاسيوم الضرورين لصحة القلب والوقايه من فقر الدم ..
اضافة الى ذلك يحتوي الزبيب على مقدار وافر من المغنسيوم في قشرته ..
وهو يشكل ملينا طبيعيا رائعا للاطفال الذين يعانون من الامساك ..
ويعتبر محتواه من البوتاسيوم ممتاز للكليتين والمثانه ..
وهو يحمي من العدوى والالتهابات بسبب غناه بالفيتامين C ..
الغداء
المقادير
قطعة دجاج + قرع + طماطم
الطريقه
يبشر الطماطم وتوضع المقادير في قدر ويوضع مقدار من الماء حتى تغطى المقادير وتسلق على نار هادئه
حتى ينضج الدجاج ثم تفرم وتقدم للطفل بالهناء والعافيه
وبعدها بنصف ساعه تقدم للطفل عصير فواكه سواء طازج او عصير اطفال المتوفر بالصيدليات
الفائده الغذائيه
القرع
القرع ككل الخضر البرتقاليه غني بمادة البيت كاروتين والفيتامين C الضروريين للجهاز المناعي..
وهو مصدر جيد للحديد المهم لتوليد الطاقه ونقل المواد المغذيه الى الدماغ ..
ويوجد كل من الكالسيوم والمغنسيوم الذي تحتاجه العظام والاسنان السليمه..
سناك
يقدم للطفل اي وجبه للتحليه
وبعدها يقدم للطفل رضعة حليب 200 مل
العشاء
المقادير
مكرونه + بازلاء + نصف علبه صغيره جبنه شيدر
الطريقه
تسلق المكرونه والبازلاء مع الماء على نار هادئه حتى تنضج المكرونه
ثم توضع المكرونه والبازلاء في الخلاط وهي ساخنه وتبشر عليها الجبنه شيدر حتى تذوب بسرعه بفعل حرارة المكرونه
وتخلط وتقدم للطفل بالهناء والعافيه
وبعدها بنصف ساعه يقدم للطفل رضعة عصير سواء طازج او عصير اطفال الموجود بالصيدليات
الفائده الغذائيه
جبنة الشيدر
هي الجبنه التي تحتل المرتبه الاولى في تأمين الكالسيوم ..
حتى ان قليل الدسم منها يحتوي على كالسيوم اكثر من كاملة الدسم ..
كما تحتوي هذه الجبنه على الحمض الفسفوري التي تساعد على نمو اسنان قويه..
قبل النوم
يقدم للطفل رضعة حليب 200 مل حتى يستوفي احتياجه اليومي من الحليب