ماشاءالله تبارك الله
ربي يخليييه لك
إستفدت منك كثييير :)

لا اله الا الله

الله يعطيك العافيه
بجد موضوع رائع

بارك الله فيك وكثر الله من امثالك

مرررررة اسفدت منك عندي بناتي 3سنوات
والثانية 8شهور


ماشااااااااااااااااء الله موضوعك مميز

الله يوووفقك يارب

تسلمون خواتي وربي يعطيكم الف عافيه

قبل ابدء في وجباتنا لهاليوم حابه انبه اني ما استخدم وقت معين
لاني من يوم طلع ولدي من المستشفى الى قبل شهر كنت اعطيه كل ساعتين وجبه اما اكل او حليب
وكنت الاحظ اني لما احضر له اكل كان ياكل بكميات قليله والسبب صغر معدته لان الوجبات تتقسم كل ساعتين

حتى الحليب ابو 200 مل كان يشرب في الرضعه الوحده 100 مل فقط ومستحيل يزيد عليها


بس لما وقفت طريقة الاكل كل ساعتين وبدئت استخدم طريقة انها خمس وجبات في اليوم فقط
وانه لازم ياكل قبل يشرب الرضاعه حتى لو بسكوت
الحمد لله صار ولدي ياكل بكميات معقوله وصرت اطبخ وانا متطمنه انه راح ياخذ كفايته من الاكل لانه اصلا جيعاان

وفوق هذا وهذا صار مستوعب انه اذا جااع يبغى اكل مو يشرب

(هذي تجربتي وتحليلاتي الشخصيه .. يمكن الحريم اللي عندهم خبره اكثر مني لهم نظره اكبر واشمل من نظرتي)


نكمل موضونا


الوجبات ليوم الإثنين


الفطور

المقادير

ملعقتين شوفان + حبتين دراق او حبه واحده كبيره





الطريقه

قطعي الدراق مع التقشير .. وحطي عليها ملعقتين الشوفان
ثم ضعي عليها كميه ماء اللي يغطي المقادير واتركيها على نار هادئه حتى تثقل
ثم افرميها وقدميها لطفلك




بعد نصف ساعه قدمي له 200 مل من الحليب



الفائده الغذائيه

الدراق

يعتبر الدراق غني بمادة البيتا كاروتين والفيتامين C الضروريين لدعم الجهاز المناعي ومقاومة الفيروسات والعدوى ..
كما انه مصدر جيد لحمض الفوليك الضروري لانتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل المواد المغذيه الى الدماغ والعضلات ..
عندما يؤكل بدون تقشير فهو يؤمن مستوى جيد من الالياف الذوابه التي تساعد على الافراغ المنتظم وتعمل كملين خفيف ..




الغداء

المقادير

مكرونه شعيريه + حبة كوسه





الطريقه

ضعي المقادير مع كميه ماء مناسبه واتركيها على نار هادئه حتى تستوي الكوسه
ثم افرميها وقدميها لطفلك





صحن ولدي مع صحني (طبعا انا اضفت على صحني ملح وبهارات)

وبعد نصف ساعه قدمي له عصير الفواكه او العصير الطازج



سناك

قدمي لطفلك اي وجبه يحلي فيها
ثم قدمي له رضعة حليب 200 مل




العشاء

المقادير

رز اسمر + كراث + سبانخ




الطريقه

ضعي الرز الاسمر مع الكراث مع كميه كافيه من الماء على نار هادئه
واتركيه حتى ينضج الرز وقبل ان تطفي النار ضعي السبانخ لمدة خمس دقائق معاها ..
ثم افرمي المقادير وقدميها لطفلك






طبعا كنا خارجين اليوم فاطريت افرم الاكل واخذه معي ..

بعد نصف ساعه قدمي له العصير الطازج او عصير الاطفال الموجود بالصيدليات



الفائده الغذائيه

السبانخ

تعتبر السبانخ المشهوره منذ مدة طويله بغناها بالحديد مصدرا غنيا ايضا بالكالسيوم والمغنسيوم المهمان لبناء عظام واسنان قويه ..
فضلا عن غناها بالبوتاسيوم الذي يعتبر واقيا للقلب ..
وقد اكتشف مؤخرا ان السبانخ مصدر غني (للوتين) وهي ماده مغذيه تحسن الرؤيه وتحميها ..




قبل النوم

يعطى للطفل رضعه حليب 200 مل حتى يستوفي احتياجه اليومي للحليب





وان شاء الله غدا نكمل باقي جدولنا