اش هو القمح الكامل ؟؟ من فين اجيبه.؟؟ وكيف أسلقه؟؟

اختي انا توقعت انك بتعطينا انتي النظام الصحي بحكم عملك !

المهم صراحة جدولك مرة مرهق كان الله بعونك
وبحكم خبرتي في توزيع السناك انصحك بشراء
اكياس بلاستيك صغيرة اللي بتكون سحاب
وتحطي فيها بيبي كروت جزر صغار وكيس مثلا عنب
وفوائدها رائعة واعملي لك سادوتشات توست صغيرة اتوقع ماتخذ منك شئ !
تكون جبنة ومربى او بيض وطماطم او تونة وخس يعني على ذوقك
ويكون معاك داااائم قاروة ماء وعصير في الشنطة

هذي نبذة بسيطة تمنياتي لك بحياة سعيدة