نظام غذائي لشهر رمضان المبارك

miss-foshiah :

سلكوشة عزيزتي أنا جربت هذا النظام بسس بصراحة كنت مقللة الكميات والمكرونة او الرز اكلها مرة او مرتين اسبوعيا لأن النشويات مهممة للجسم ومسسالة تلغين الحليب والفواكه ماانصحك لأنها مفيدة والفواكه سسعراتها قليل والحليب بيكون قليل الدسسم وانا ناوية امشي عليه الشهر هذا مع الرياضة طبعا :)

سلكوشة عزيزتي أنا جربت هذا النظام بسس بصراحة كنت مقللة الكميات والمكرونة او الرز اكلها مرة او...