واشنطن: من أجل عيون حواء, وضع أطباء أمريكيون نظاما غذائيا خاصاً للعيون، للمحافظة على جاذبيتها ونضارتها وقوة إبصارها وجمالها أيضا.
وأوضح باحثون أمريكيون أن 25 في المائة من الطاقة، التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ معا, وتستهلك العين ثلث الكمية، التي يستهلكها القلب من الأوكسجين, بالرغم من أن وزن القلب يساوي وزن العين 60 مرة, نظراً لاتصالها بالمخ، واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة, فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ, وبدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفعالية.
وأشار هؤلاء الباحثون إلى أن عيون الحسناوات أصبحت متعبة ومرهقة, بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر, ولكن مع النظام الغذائي الجديد, الذي يتطلب تجنب الدهنيات والنشويات والسكريات قدر المستطاع, واستبدالها بأنواع أخرى من الطعام، تحتوي على قدر مناسب من الفيتامينات والمعادن كالزنك المتوافر في اللبن والحبوب واللحوم, والمغنيسيوم الموجود في الخضراوات الخضراء واللبن والمكسرات, والحديد الذي يوجد في البطاطا, خاصة قشورها, إضافة إلى الإكثار من الحبوب والخضراوات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ, والنحاس الذي يتوافر في البازلاء والحبوب والكبدة والأسماك خاصة المح, فقد أصبح بالإمكان إعادة النضارة والحيوية واللمعان للعيون.
وتحتاج العينان عموما إلى فيتامين (أ) المتوافر في الجزر والسبانخ, ومجموعة فيتامين (ب) المركب الموجودة في البقول واللحوم الحمراء.
منقول ..
الفيافي @alfyafy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
كلكم ماتحبون عيونكم :(