نجدt :
رفعرفع
وفي عسل مفيد للتكيس اسمه عشل الدغموس ومفيد ٠دا للمناعة جربوه وماراح تندمو لانه عشبة الدغرموس معروفا عنا تشيل الاكياس
ايمان🎓
•
انا سويت حميه للتكيس وحملت بفضل الله
اول شيء التكيس سببه اذا كنت سمينه لازم تنحفي اما اذا كنت نحيفه زي حالتي
فببيكون خلله زياده زنك عن نحاس فبكذا اتبعي هذه الحميه
اول شيء تقطعي الحليب ومنتجاته من اجبان ولبنه وقششطه وتقطعي الدجاج والبيض والباذنجان والسمسم واي شيء مصنوع منهم
ويوميا كاسه عصير جزر في الصباح والعصر كاسه شوكولاته مره بدون حليب والليل الكركم تسويه زي الشاي
وكثري من الكوسا والكبده واي شيء فيه نحاس وركزي ع الخضار الخضراء
والقسط الهندي خذيه بعد الدوره ٥ ايام بس والعسل الاسود مفيد جدا لك
ومع هذا اتبعي حميه صحيه وفالك الحمل باذن الله
اول شيء التكيس سببه اذا كنت سمينه لازم تنحفي اما اذا كنت نحيفه زي حالتي
فببيكون خلله زياده زنك عن نحاس فبكذا اتبعي هذه الحميه
اول شيء تقطعي الحليب ومنتجاته من اجبان ولبنه وقششطه وتقطعي الدجاج والبيض والباذنجان والسمسم واي شيء مصنوع منهم
ويوميا كاسه عصير جزر في الصباح والعصر كاسه شوكولاته مره بدون حليب والليل الكركم تسويه زي الشاي
وكثري من الكوسا والكبده واي شيء فيه نحاس وركزي ع الخضار الخضراء
والقسط الهندي خذيه بعد الدوره ٥ ايام بس والعسل الاسود مفيد جدا لك
ومع هذا اتبعي حميه صحيه وفالك الحمل باذن الله
الصفحة الأخيرة
هيه والله صدقتي تعبت من نفس الروتين حتى صرت احس نفسي جوعانه أغلب الوقت حتى لو كنت اكلت ما احس بشبع أبدا ومليت الأكل اللي أكله تعبت منه،،
ربي يعينا ويعوض صبرنا خيرا يا ذا الجلال والإكرام...