نظام غذائي لمدة ٢٠ يوم و ينحف أكيد؟؟؟

هلا والف الف مبروك الله يوفقك حبيبتي خففي اكلك وسوي رياضه وابتعدي عن الغازات والمقليات والرز ونصيحه لوجه الله انحفي قبل زواجك اذا مانحفتي الحين وش الفايده عشان تكوني عروسه بحق وحقيقي

حبيبتي استخدمي الريجيم الدكتور اسامة حمدي
لان النحف يبان عالجسم اكثر من الميزان وهو مدته 28 يوم ...
اتمنى اكون افدتك

حبيبتي اول شي توكلي على الله واكثري من الدعاء ان الله ينحفك

وحاولي ان تأكلي مرتين بالاسبوع مرة صدر دجاج ومرة سمك مشوي وكلي فواكه وخضار ولاتقربي للاشياء الثانيه..
انا نحفت هيك

الغالية ما يأتي سريعا يذهب سريعا فحذاري من التسرع و حاولي أن تقللي من النشويات و تشربي الماء كثيرا

مشكورين كلكم عالنصائح

مجنونه فيه
والله جربت هذا الرجيم ٣ مرات خلال ٤ سنين
و من جد نحففففت فيه لكن ما وصلني لوزني الآن إلا هذا الرجيم، فيه حرمان مو طبيعي يخليكي غصباً عنك تأكلي أكثر بعد الرجيم
و هذا تجربتي والله أعلم

راح أحاول التخفيف مع الرياضه و أعمل زي ما قالت لولي

يا بنات لمن تدعوا لنفسكم أدعولي معاكم...