يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مييييييين عنده الاراد تكون معي وتحمسني وتشجعني ؟؟؟؟
بس لمدة اسبوعين ويوووومين راحه مين تبغي تنظم معااي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نوقف اكل من الساعة 5 وبعدين نشرب مويه بس راح تطلع النتيجة حلوه بس اكييييد مع رياضة ومشي لمدة اسبوعين بس ونشوف نتيجة راح تكون حلوه اكيييد وكل يوم راح تحسين في فرق بالبطن يحف والمقيااااااساااات تقلللللل بسسسسسسسس لمدة اسبوعين وراح نبدأ من يوووم الاحد ويكون يوم الجمعة راحه يعني بس 12يوووم بس
ميييييين معااااي ؟؟؟؟؟؟!
دموع الدلع * @dmoaa_aldlaa_1
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
اوك انا وياجاوك انا وياج
مشكورة رفعتي من معنوياات انزين كونج ثاني واحد عبي نموذج .
نموذج :
الاسم :
الوزن :
الطووول:
نوع الريااضة :
مدة الرياضة :
نموذج :
الاسم :
الوزن :
الطووول:
نوع الريااضة :
مدة الرياضة :
الصفحة الأخيرة
الاسم :
الوزن :
الطووول:
نوع الريااضة :
مدة الرياضة :
ابدا انا اول
الاسم :دموع الدلع
الوزن:64
الطووول:160
الرياضة :تمارين ظهر وتمارين الخصر وتمارين الذراعين وتمارين البطن والمشي كل تمرينه 5دقائق والمشي 10دقائق وكل يوم احد تزيد5 دقائق
مدة الرياضة :نصف ساعة كل يوم ما عدا يوم الجمعة