اميره الشماليه @amyrh_alshmalyh
عضوة نشيطة
نظام للحامل وبعد الولادة
صباح الخير بنات ابي نظام وتمارين حلوه بوقت الحمل من بدايته الين أولد ونظام في الأربعين ابي أتخلص من المشاكل الي تصير بعد الولادة مثل الخطوط البيضاء والكرش وزيادة الوزن تعرفون بعد الحمل يزيد الدهون بشكل فضيع وتتراكم الدهون حتى المناطق الحساسة تسود وشكرا
1
362
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
قريت معلومه ان زبدة الكاكاو ماتمنع ظهورها لان مافيها فتامين E
لازم تدهني بمنتج يحتوي على هالفتامين بنسبه عاليه
مثل زيت السمسم وغيره
يخفف من تشققات امتداد الجلد بشكل بسيط. لا شي يمكنه يخفيها نهائياً الا على حسب طبيعة جسمك ..
//
بالنسبه للتمارين يفيدونك البنات ..
اما بالنفاس المهم المهم ربط وشد البطن من اول يوم بعد الولاده حتى تنتهي من الاربعين
ووقت النوم بعد ..
بس هذا مافي بالي حالياً