نظام للرجيم

صباح الخير


زوجي يبي ينحف ويشيل الكرشه ويبي نظام يساعده على النحف

انا قلت له
يهرول يوميآ نص ساعه
قبل الأكل يشرب كأس مويا علشان يحس بالشبع
( مابيه ينحرم من أي شيء .. ابيه يأكل اللي يبي بس يخفف )
وباليوم يشرب كاسين شاهي اخضر

شرايكم ؟
وبإيش تنصحوني علشان يساعده ؟