مشكوووووووووووووووره

نظام حلو وبيجنن

انا ماشيه على رجيم مايو كلينيك وبالمره ما يشبهه

كله جوع وصداع وتعب وارهاق

شكلي باتركه واستخدم هذا

مشكووووووره اختي لكن مدري احد جربه من قبل؟

هذا نظام لقيت بلارشيف تغذيه
وعجبني كثير
بس خايفه ماينزلني كثير
لو عملت

جربت رجيم يا بنات ؟

السلام عليكم
انا عملت الريجيم دة قبل كدة وكتير من اقربائى عملوة وبينزل 5كيلو فى الاسبوع والتانى 2 كيلو بدون رياضة
بس الى عندة مشكلة فى المعدة لا يمشى عليه لان القهوه السادة صباحا متعبه
وياريت يا اختى لو ناويه تعمليه تقوليلى عشان اتشجع واعمله انا كمان