بسم الله الرحمن الرحيم
برنامج نظام نفاس مميز بكل التفاصيل وجميع المعلومات وبدون خلط اعشاب بدون علم لابد ان تكوني فاهمه كل شي تسويينه مو علي عماها وتقولين كانت جدتي تاخذ ها الاعشاب لابد تكوني علي بينه
الحين الهدف الاسمي هو ترجعي الي كامل صحتك من اجلك ومن اجل الطفل لاتفكرين باحد اهم منك ومن طفلك وخلي نفسيتك رائعه وتمتعي بالحياه بعد معناة المخاض وحمدلله علي ان خرجتي انتي وطفلك باتم صحه وعافيه
وتفاصيل النظام تبداء من الفجر
بعد صلاة الفجر تتناولين فطورك حتي لا تصابي بصفار الكبد وبتالي اختلال المخ لان المغذي الرئيسي للمخ وهو الكبد
اولا ---- ناخذ سفوف عباره عن ( كركم وحبة سوداء وعسل ) مقدار ملعقه صغيره مع كاس ماء كبير دافئ
هذا السفوف مضاد حيوي قوي ومدر جيد للحليب ومقوي للمناعه وهذا كلام دكتور متخصص في الاعشاب
جهزي منه كاس كركم مع نص كاس حبه سوداء في برطمان نضيف وبعدها ملعقه صغيره في فنجان مع ملعقه عسل وتخلط جيدا وتؤخذ مع كاس كبير ماء دافئ علي الريق رائع لجميع الامراض باذن الله
وبعدها ادخلي دورة المياه غيري الفوطه وبعد قضاء الحاجه نشفي المنطقه كويس وحطي في شاش بيتادايين وطبطبي علي الجرح ممنوع غسل الجرح بماء وملح لان هذا يسبب لك الم انتي في غني عنه هو المقصود تطهير الجرح والحمدلله البيتاداين يوفي بالغرض بدون الم اذا كانت ولاده طبيعي وادهنيها بكريم ميبوا وصبيً في الفوطه شوي من منقوع المره والبسيها ام العمليه القيصري فنظفي الجرح بمسحه طبيه وادهني بكريم ميبوا وضعي تحميلة نيو هيلار في فتحة الشرج للبواسير وكمان علشان ما يجيك شرخ واذا فيه شرخ يعالج بشكل فعال وحطي عليه قطعة شاش بس علشان ما توسخ ملابسك والبسي وتدفي ولا تطولين في دروة المياه علشان ما يدخلك هواء والتغير يكون 8 مرات للولادة الطبيعي و4 للقيصري وبعدها البسي مشد طبي يشد عظام الحوض علشان يرجع لوضعه الطبيعي وشيليه في اليل وانا افضل الطبي افضل من الاندوسي لانه سهل وما يغلبك في لبس ولاعند دورة المياه وكلها تعطي نفس الغرض شد الحوض ومستحيل يشد الكرش لانها عضلات ما ترجع الا بتمريخ او المساج والتمرين والمشي
وبعدها تغسلين وجهك بمقشر مناسب وبعدها ادهنيه بكريم افلون البرتقالي او فريند اند لفلي
واشربي ملين لانه يمنع الامساك نهائي اي نوع يناسبك لان فيه انواع كثيره
وبعدها تفطرين فطور براحتك اهم شي ما يحتوي علي الخبز الابيض ممكن عصيدة تمر او عصيدة ذره مع سمن غنم او زبده او خبز اسمر مع بيض اومليت ونوعي حتي لا تملي السمن مفيد لانه يمنع الامساك ومليان كالسيوم يشد الظهر
وتشربين حليب مضاف له ( فلفل ابيض وزنجبيل وماش ) نصف ملعقه اما القيصري بعد اسبوع من العمليه تشربه لان الحليب يسبب انتفاخ بس الخلطه هذي تغسل الامعاء والمعده من جميع الاوساخ
تجهزينها كاس مطحون من كلا مما يلي (الفلفل الابيض والزنجبيل والماش )وضعيه في برطمان وخذي منه قدر ملعقه صغيره لانه حاااار مره بس ممتاز في اخراج الفضلات من الجسم وتنضيف الكبد
وبعدها نامي الي الضحي
واذا قمتي لاتنسين التسبيح والتحميد والتكبير 33 مره واذكار الصباح وشغلي عندك سورة البقره لانك الان مكشوفه وضعيفه جدا وخلي الاستغفار علي لسانك
اشربي مشروبك مع تمر مرشوش عليه حب رشاد مع سمسم وممكن تكوني مجهزته علي شكل كور مزال منه النوي 3 حبات او 5 او 7 حسب قدرتك لان المفرد من حبات التمر تتحول في الدم الي بروتين ام الزوجي فتتحول الي سكر
المشروب عباره عن ( قشر قهوه وسنوت وبابونج وقرفه ويانسون) قدر 4 كاس من القشر والباقي كاس ثم اجرشيها المكونات مع بعض وخذي منه قدر 3 الي 4 ملاعق وضعيه علي النار لمده 10 دقائق وحليه حسب الرغبه وبعدها ضعيه في ترمس وتقهوي منه طوال النهار
هذا المشروب ينزل كل الاوساخ الي في الرحم ويهدي البطن ويسكن الم حتي البيبي لما يرضع منك ما يشكي من الغازات ابد
وبعدها انتظري وقت الغداء في شي ينفعك
الغداء
اهم ما يحتوي عليه المرقه دجاج او غنم وضعي عليه شوي من خلطة ( فلفل ماش وزنجبيل ) علشان ينظف بطنك ويدعم جسمك بالكالسيوم ويطلع الهوى من جسمك ويقوي ظهرك ويرجع الم الي نسبة الطبيعيه وممكن تناول مرقوق او اي شي تفضلينه مع الابتعاد عن الممنوعات الاكلات الزجه ملوخيه باميه او الطماطم او الخيار او فواكه الي تسبب لزوجه زي البطيخ الشمام
ما نحتاجها لاننا نتناول اشياء تمنع الامساك بدون ما نظر الرحم وبعدها حبة كالسيوم لاننا بنستغني عن الحلبه لاننا في فترة شتا ما تقدري كل يوم تاخذي دش برد عليك وبيدخلك هواء وصداع وامراض انتي في غني عنها وكمان الحلبه تسوي مويات في الارحام يقولون تشد الظهر لانها غنيه بالكالسيوم فما يحتاج عندك حبوب كالسيوم مدعمه فيتامين د تغنيك عنها تماما
وبعدها اشربي من مشروب القشر
وفي العصر تناولي اكل يكون صحي زي الفطور نوعا ما مع مشروب مكون من ( سنوت ويانسون وبابونج وكمون)
تجهزينه قدر كاس من كل نوع بعد تنضيفه تطحنينه وبعدها تاخذين منه ملعقتين وتغلينه في ماء علي النار الي يفور وبعدها حطيه في ترمس واشربي منه هذا يهدئ الاعصاب ويساعد علي عدم تكون الغازات في البطن والبيبي لما يرضع منك علي طول يرتاح لان اكلك ينزله
والعشاء
شربه اي نوع وافضلها الشوفان لان فوائده عظيمه مع خبز بر
وحاولي يكون غذائك متنوع بعيد عن الاكل القاسي لان كل قاسي في المضغ يكون قاسي في الاخراج تجنبي الامساك لانه سبب الكرش الرئيسي
غذاء جيد صحه جيدة ان شاءالله وبعدها حبة فيتامين او حديد
كل نهاية اسبوع تدهنين نفسك قبل النوم بفكس مع زيت سمسم وتدفي كويس وفي الصباح دش سريع وخلي اهتمامك بجسدك الي تخلصين فترة النفاس لانك اذا طولتي بوضع الخلطات في دورة المياه اول الخسرانين انتي بيدخلك هواء وما ادراكي ما الهواء وكل الي في جسمك بسبب الهرمونات خليها ترجع الي طبيعتها وتستقر وبعدما تخلصي الاربعين
سوي ما بدالك مابتستفيدي شي من الفرك والخلطات علي جسمك وقت الاربعين شي
وجهك بس خلصيه من الكلف ورقبتك وما تحتاجين بعدها الا انك تحجزين في مشغل او تنسقين لك برنامج حق اسبوع علشان يرجع جسدك احلي من اول وطبعا كل الي تشوفينه ضريبة الامومه
والتحاميل المهبليه خطيره عليك ان كانت شعبيه او طبيه الا باستشارة طبيب واذا حسيتي نفسك ماكي تمام روحي بعد 3 شهور سوي عمليه تجمليه وريحي راسك من شي يؤدي بصحتك وحياتك انتي الاهم .....ولاتخاطري بحياتك :19::19:
دعواتكم باني اقوم بسلامه لعيالي وزوجي