نظام نفاس تكفون عطوني رايكم فيه

السلام عليكم بنات حواء
حبيت اعرض لكم نظام مفكره اسويه بنفاسي لان قربت ولدتي وابي رايكم وشي الاخطاء
وهل الصح اللي راح اسويه مع العلم اني ودي انحف فترة نفاسي مابي اسمن
(السفوف)
على الريق العشرين الاولى:
نصف كوب حلبه مطحونه+نصف كوب حبه سودا+فنجان حبه حلوه<شمر>+ملعقه كبيره قرنفل مطحون =>
يكور ويثلج مع عسل مقدر ملعقه كبيره ياكل مع حليب قليل الدسم+زناجبيل طازج + فلفل اسود
على وقت المغرب العشرين الاولى:
جرش الحلب نص طحن وخلطها مع عسل =>
تكور وتثلج مقدر ملعقه كبيره ياكل مع حليب قليل الدسم+زناجبيل طازج + فلفل اسود
على الريق العشرين الاخيره:
كوب حبه سودا+ملعقه كبيره قرنفل+ملعقه كبيره قرفه+ملعقه صغيره محلب+فنجان قهوه كمون+ ملعقه فلفل اسود =>
يكور ويثلج مع عسل مقدر ملعقة كبيره ياكل مع حليب قليل الدسم+زناجبيل طازج + فلفل اسود
(المشروبات اليوميه)
من الصباح الى العصر مدة 30 يوم الاولى :
3كاسات شاهي حلب + زناجبيل + سكر نبات + ينسون
العصر مدة 30 يوم الاخير:
1كاس شاي اخضر صيني + نعناع +زناجبيل + سكر نبات + ينسون
من العصر الى العشاء مدة 40 يوم :
زمزميه كاملة فنجال قشر القهوة + فنجال شمر + فنجال قرفه + زناجبيل طازج كثير افضل تغلي على النار
ربع ساعه بعدها نضيف مسمار عليه =>
تشرب مع تمر فقط
(الغسولات اليوميه )
الغسل العشرين الاولى :
مره منقوعه في ماء دافي و غسول البيتادين مره كذا ومره كذا
الغسل العشرين الاخيره :
مره منقوعه في ماء دافي + قشر رمان + شاهي وغسول البيتادين مره كذا ومره كذا

(الوجبات اليوميه)
الافطار:
بيض + خبز بر + عصير تفاح
بعد الافطار:
مصابيب + عسل +حليب قليل الدسم بزناجبيل وفلفل اسود
الغداء:
دجاج + رز + مرق + خبز بر + سلطة ورقيات
العصر :
شابوره بر + حليب قليل الدسم + تفاح
معمول بر + عصير تفاح
المغرب :
مصابيب + عسل + زبادي
العشاء :
مطازيز + سلطة ورقيات
شوربة شوفان اوجريش
بالليل :
شابوره بر + حليب قليل الدسم مع زناجبيل وفلفل اسود
وحبيت اسال عاد لو بنفاسي البس بدلة سونا