انا ما انصحك تسوين كذا لانه مرة كثير وبعدين صعب تلتزمين يعني بتسوين يوم او يومين بعدي بتتعبين

فنصيحه طول النفاس سوي قهوة قشر (قشر قهوة + مسمار + وقرفة ملعقة كبيرة )اغليها شوي في النار وفي الدله حطي زنجبيل وبعدين صبي عليه القهوة واشربية طول اليوم <<<< مفيد ينظف الرحم ويشيل الكرش باذن الله

وغسول سويلك موية وملح <<<< أفضل غسول احسن من الكيماويات

وفي أكلك حاولي تبتعدين عن النشويات <<<< لانها تزيد الوزن وعلى قلت فايدة

وحاولي ان أكلك يكون غني بالاشياء الصحية من بروتين موجود في اللحم والدجاج وسمك والبيض

وكالسيوم في الحليب ومشتقاته

وكل اي شئ تشتهينة وزي ما قلت حاولي تبتعدين عن النشويات والأشياء الباردة

وان شاء الله تطلعين من النفاس أحلا عروسة :27:

والله يقومك بالسلامة انتي والبيبي وكل الحوامل يارب ويرزق جميع المحرومين يارب

كلام اختي ريماس 2020 صحيح 100%
والله لو انه منهج ماقدرت احفظه الله يسعدك ويهون علينا وعليك انا صراحه اسمع كلام جابر القحطاني فقط لانه اعرف الناس
بها الامور دايما يقول كثر الخلطات ممكن يسوي نتايج عكسيه لا سمح الله وبرضوه يمكن لأني مدرسة كيمياء اعرف كيف تفاعلات المواد

استغفر الله واتوب اليه

اللهم صل على محمد

لا آله الا الله

اللهم ارزقني وارزق كل محروم الذكر السليم تام الخلقة

اللهم استجب اللهم استجب

استغفر الله واتوب اليه

اللهم صل على محمد

لا آله الا الله

اللهم ارزقني وارزق كل محروم الذكر السليم تام الخلقة

اللهم استجب اللهم استجب

حبيبتي ليه ده كله

بصراحه صعب جدا حتى انك تتذكري

اهم ما في النفاس

تشربي حلبه محلاة بالعسل الأسود او عسل النحل الطبيعي في اول 20 يوم

تشربي في اليوم 3 اكواب

وحليب دافي محلى بالعسل 3 اكواب او كوبين في اليوم

وقرفة وقرنفل .. كوب

وتهتمي بتغذيتك يعني لا تاكلي اشياء مثلجة او باردة

وامتنعي عن الليمون والبرتقال فترة النفاس

والتشطيف يستحسن استخدام البيتادين مع الماء الدافي بيريح


انا لا التزم الا بغير اللي كتبته والحمدلله اطلع من نفاسي معافاة ماشالله