نظام ولا اروع الحلو انك تاكلين اللي تبينه ع الغداى ووزنك ناازل نازل

ضحكتي صداها دمعتي • 15 سنة

al7zena :

حلو كثير بس لازم الصبح وبالليل يدخل شي بمعدتنا عشان معدل الحرق يبقى طبيعي ومايدخل الجسم بحالة مجاعة وبالتالي يخزن الغداء وماينقص الوزن انا يمكن احاول اجربة بس الصبح بخليه كوب شاي (ماقدر استغني عنة) + برتقالة او تفاحة والعشاء فاكهة واحدة والغدة مفتووح وان شاء الله يحس وزني على نفسة ويفارقني من غير شر

حلو كثير بس لازم الصبح وبالليل يدخل شي بمعدتنا عشان معدل الحرق يبقى طبيعي ومايدخل الجسم بحالة...

حبيبتي
هو فكرته الفطور والعشاء يكون شي واحد (يعني زي بعض ممكن بيض- كوب حليب - زبادي -او زي ماقلتي تفاحه او برتقاله )

وانا بصراحه اعجبني احس انو مفيد ومنظم ومو مقيد

والله يوفق الجميع:26:

ضحكتي صداها دمعتي • 15 سنة

اين دميتي :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

والله ياقلبي مدري
ان شاء الله البنات يساعدوك

salan • 15 سنة

thanxxxxxxxxxxxxxx

ام نودا • 15 سنة

salan :

thanxxxxxxxxxxxxxx

thanxxxxxxxxxxxxxx

يعطيييييييك العافيه

الساجدةلله28 • 15 سنة

مشكوووووووووووورة حبيبتى احسه حلو بس اخاف افتح فى الغدا و اكل الاخضر و اليابس لاننا فى الشتا و باجوع قوى خصوصا فترة الليل