اروع امان
اروع امان
ان شاء الله راح اجربه مشكورة
مشغل زهرة جلنار
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
ثابتة مول
ثابتة مول
صعبة للي اوزانهم 55 وتحت لان في اكل ماشاء الله حلو هالرجيم كم سعر حرارية باليوم اعتقد من 1500 الى 2000 يفيد الناس اللي اورزانهم 80 وفوق صح
لاتنسو خلطة سحر العرموطي اللي باليوتيوب حلوة كمون وقرفة وزنجبيل وليمون ممتازة للي عندهم كروش
واذا وحدة مجربة هالريجيم للي وزنهم 55 وفاد معاها ونقصت تقولي الله يرضى عليها
وبالتوووفيق
أم ولييد
أم ولييد
سجلوني معاكم ... الوزن ٧٥ كيلو
الهدف الأول ٦٠ كيلو
وان شاء الله اسجل يومياتي معاكم
شعلا
شعلا
وزني 70 ولي عليه اليوم كملت اسبوع ولانقصت الا كيلو
قمة التحطيم