شكرا لك يارحيل

حلو البرنامج 10 ك شهر وكمان الاكل متنوع



ابشوف نوع الرجيم اللي بتحطه ساره واذا شفته صعب بابتدي انشالله في برنامج 800 سعر

لمسة حنان

نصيحه مني يااختي والله كثير تكلموا عن مساوء الرجيم الكيميائي وكثير ردوا الدبل بعد تركه وهنا في المنتدى كثير بنات كاتبين تجاربهم عن الكيميائي واخرهم والله اخت نسيت اسمها كاتبه في رجيم الكربوهيدرات عن تجربتها مع الكيمائي وكيف ارتاحت مع هالنظام فافضل شي حتى الاطباء ينصحونبه هورجيم السعرات اتمنى اكون افدتك فهذه نصيحه والقرار يرجع لك .....
ولا شكر على واجب....:24: :24: :24:

اختي رحيل11 رجيمك روعه ما فيه حرمان و2 كيلو ونص في الاسبوع مره حلو حتى لو اقل برضه حلو
بس انا افكر يوم يكون 800 سعر اللي بعده 850 اليوم الثالث 900 اليوم الرابع من900 الى 1000 سعر و اليوم الخامس ارجع 800 سعر اختي ميران الله يجزاها خير كتبت هذه المعلومه في احد مواضيعها و فعلا هي صحيحه
انا جربت اسبوع و نزلت 2 كيلو وللأسف ما استمريت بس كنت احاول اني ما اتعدى 1200 سعر في اليوم ومارجعت ال2كيلو.
عشان كذا حابتدي ثاني من تاريخ 23/3/2003 برجيمك يا اختي وبعد اسبوع ابلغكم بالنتيجه يعني في 29/3/2003
يارب التزم ادعولي :27: :27: :27:
على فكره انا زايده عن الطبيعي ب25 كيلو او اكثر .....دعواتكم اخواتي:24: :24: :24:

مرحبااااا بناااااات .. كيفكم :23: ...

انا اليوم باديه بالريجيم الكيميااائي الرهيب :21: ..

أختي رحيل .. صدقيني الريجيم الكمياائي مظلووم .. الاسبوع الاول والثاني تمااام مافيه شي يخليه يأثر على الشخص .. عندك الاسبوعين الاخيرين هم السبب بكل المسااااوئ اللي تصير بعده اما الاسبوع الاول والثاني فهو منوع ومتكااامل مثل ماقالت الاخت ســلا .. فيه خبز وبيض وجبن ولحوم وسلطات وفواكة وخضار حاله من حال اي ريجيم ثااااني بالعكس كله فوائد انا اشوف هالريجيم :27: ...

اختي لمسة حنااااان .. انا اشجعك على الرجيم الكميائي بكل مااوتيت من قوة :42: ...
والنقص اللي فيه هو نقص حقيقي لانه من دهن الجسم .. ومو سهل ينعاد تكوينه بفتره قصيره وان المعده بتصغر بالتدريج لين تحسين انك شبعتي بربع الاكل اللي كنتي تاكلينه بالفتره العاديه وهذااااا مو كلامي كلام الدكتور أسامه حمدي بجدة :27: ...

الفيتامينااات اسمها Centrum

وبعطيك الاسبوع الاول من الريجيم عشان اذا عجبك اعطيك الثاااني اوكي اتفقنا :mouse:



الفطور اليومي :
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت او عصير برتقال
-(1-2) بيضة مسلوقة

يوم السبت

الغداء :
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )

العشـاء :
- لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف

يوم الأحد

الغداء :
دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

العشـاء :
-2 بيضة مسلوقة
- سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الاثنين

الغداء :
-جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
- طماطم

العشـاء
- لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف

يوم الثلاثاء

الغداء :
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )

العشـاء :
- لحم مشوي
- سلطة

يوم الأربعاء

الغداء
-2 بيضة مسلوقة
- خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )

العشاء
- سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء
- سلطة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت


يوم الخميس

الغداء
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )

العشاء
- لحم مشوي
- سلطة

اليوم السابع

الغداء
- دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
- خضار مسلوقة

العشاااء
-برتقالة واحدة أو جريب فروت - خضار مسلوقة


بذمتكم مو منوع وحليوووووو:23:

وش قلتي لمووووسه تبدين معي ..؟:o

اشكرك اختي رحيل على النصيحة


وبصراحة احترت باستخير واسوي اللي ربي يدلني علية

شكرا لمسة حنان