نظرة سريعة على أهم أنواع التدليك الشائعة

على وصولها إلى الرأس بشكل طبيعي ومنظم ويزود جريبات الشعر باندفاع ووصول الإكسجين والمواد المغذية التي تحسن من صحة وجمال الشعر .
3-التصريف اللمفاوي اليدوي
وهو عبارة عن تمسيد خفيف ومتواصل بطريقة تحفز النظام الليمفاوي الذي يعمل على نقل وجمع المواد السامة وبقايا الخلايا الميتة وهو تدليك لطيف يساعد على تسريع حركة السائل اللمفاوي وبالتالي تسريع عملية تخليص الجسم من السموم. وهو يعمل على التخفيف من مشكلة السيولايت ويناسب كثيراً الأشخاص الذين غالباً ما يلجأون إلى تناول الأكل السريع نظراً لضيق الوقت ومناسب جداً لتخفيض مستويات الماء المحصور بالجسم والرفع من مستويات الطاقة .
4-الريفلكسولوجي
يعتبر هذا النوع من العلاج أكثر من مجرد تدليك للقدمين لأنه يساعد على إعادة التوازن للجسم كله ولكل عضو بالجسم نقاط تدليك معينة متمث تتوفر أنواع عديدة من المساج قد يجعلنا نقف حائرين أمامها فنتردد في الإقبال عليها خشية عدم الإختيار الصحيح والمناسب 000 فيما يلي نتعرف على أهم وأكثر أنواع التدليك الشائعة
1- أروماثيرابي
هو تدليك مهديء وخفيف (غير منشط يتم خلاله تمسيد عضلات الجسم مع ضربات خفيفة على كامل الجسم ويتم ذلك باستخدام الزيوت الأساسية المعالجة والخلاصت العطرية المهدئة وهو يفيد و يساعد على الإسترخاء العميق للجسم ويخفض ضغط الدم ويساعد كثيراً على النوم ويناسب الأشخاص الذين يعانون من الكآبة والإحباط كذلك يزيد من قدرات الجهاز المناعي ويمكنه التدخل في علاج بعض حالات مشاكل البشرة ويعتمد على نوعية الزيوت المختارة.
2-تدليك الرأس على الطريقة الهندية
يعد هذا النوع من التدليك من أهم العلاجات الهندية القديمة التي تحفز نقاط تدليك الرأس بما في ذلك الصدغان وعلى طول محجر العين والرقبة والكتفان وكذلك باقي نقاط الطاقة بالجسم ويساعد هذا النوع على إزالة كل التوترات المتجمعة بالجسم والرأس وينشط الدورة الدموية ويساعدلة على القدم ويمكن التحكم فيها من خلاله وهو يعتبر علاجاً شاملاً لكامل مشاكل الجسم العضوية والنفسية ابتداء من مشاكل الجيوب الأنفية إلى مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية وقد يكون مؤذياً إذا استهدف بعض المناطق لذا ينصح بأخذه على أياد متخصصة .
5-الشياتسو
وهو يقوم على التمسيد والضغط على أعضاء الجسم وهو عبارة عن علاج على الطريقة اليابانية باستخدام الأصابع ويعمل على تحفيز نقاط التدليك لمنع احتباس الدم وبالتالي تنشيط الدورة الدموية والسماح بتدفق الطاقة بالضبط كمفعول علاجات الوخز بالأبر غير أن هذا العلاج يتم من غير الحاجة إلى الوخز بالأبر . ويساعد على خزن المزيد من الطاقة كما يستخدم لتشخيص الكثير من الأمراض أو تخفيفها كداء الشقيقة المزمن وأعراض الكآبة .
6- سبورتس
عبارة عن تدليك عميق لأغشية البشرة مع ضغط قوي بعض السيء للشعور بالإرتياح وتخفيف التعب عن العضلات المتشنجة وتستخدم تقنيات خاصة للجروح لدعم أغشية العضلات واللتآم الجروح بسرعة و كذلك يطبق هذا النوع من العلاج على الأنسجة الرابطة (الضامة) لأجل إعادة العضلات إلى شكلها ومكانها الطبيعيين .وهو يخفف من تقرح وتصلب العضلات كما يزيل الأوجاع عن طريق منع إنتاج المزيد من حمض اللاكتيك ويحسن من مرونة الجسم .
7- السويدي
وهذا النوع الشائع من التدليك يعتمد على 5 تقنيات أساسية : التمسيد , التمليس الأحتكاك , الطرقات ( ضربات خفيفة ) والإهتزاز , ويمكنه أن يكون محفزاً ومنشطاً قوياً برفع قوة الضغط على الجسم وهو يعتبر تدليكا منبهاً ومنعشاً أكثر منه مريحاً لكنه يساعد كثيراً على تخفيف آلام الظهر وتوتر العضلات ويحسن من الشعور العام بالصحة الجيدة,
8- التايلاندي
يجمع هذا النوع من العلاج بين تقنية تدليك السويدي وتمارين اليوغا الخاصة بالمط ويساعد هذا النوع من المساج على تخفيف الضغط والتوتر ويحسن من مرونة الجسم وبعض الأشخاص المقبلين عليه يجدونه متعباًجداً في البداية لكنهم يشعرون براحة كبيرة بعد الإنتهاء من العلاج لأنه يساعد على تخفيف آلام العضلات وفك آلام المفاصل .
منقول 00000
أخواتي الفاضلات أتمنى أن أكون قد أفدتكن بهذا الجهد البسيط
وأخيراً لاتنسين التأمل في آيات الله عز وجل .
متأملة في الكون***