نظامي في نفاسي
بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا حضرتي توي اجهز و احس اني مختبصة جدا (اختكم فقط جهزت لجنينها ملابسه فقط..اما بقية الاغراض مثل شنطة المشفى ونظام النفاس وغرفتها وملابسها الخ الخ ..توها تفكر خخخخخخ)
المهم امس جلست احوس وادوس في هالانظمة لآني قلت لازم اطلع لي نظام سهل ارتاح نفسيا وجسديا
اليكموووووووووووه ..رح تلاحظون اني موقتة بالساعات ..لآني انا كذا معودة نفسي على الساعات مو شرط اوقات معينة لكن اقصد افصل بين الاطعمة والمشروبات بساعة مثلا لآن بطني يوجعني ولا أتحمل أكل ورى بعض ..على طول يجيني تلبك معوي ويمكن تقولون ليش هذا بدري وهذا متأخر ..لآن أنا في دوراتي السابقات كان بنفس الترتيب تقريبا بس طبعا في نفاسي كثرت الاغراض واحتاجت لتظيم اكثر
على الريق= قبل أو بعد الفجر..ملعقة عسل + كوب ماء دافيء
على الساعة 6.5 = ملعقة سفوف من (علبة زميل زوجي جابها لزوجي أيام ما كنت أتعالج عشان الحمل الله يجزيه الخير وهي لسة معي وحافظتها بالثلاجة وان شاء الله انها باقي زينة ..ومكوناتها اتوقع زي مكونات اي لهوم ..وبيني وبينكم كنت بأشتري اعشاب وأحط سفوف بس لما شميت سفوف زميل زوجي لقيته مضبوط وريحته توها طازجة ونفاذة وطعمها طيب) على كوب حليب حار محلى بعسل بالزنجبيل والحلبة وقليل الماش
ملاحظة : الحلبة تستخدم في الايام العشرين الاولى ثم تترك ويكتفى بالماش لتقوية العظم
الساعة 7.5 = سبع من التمرية (طريقة التمرية)موضحة في موضوع لاخد الاخوات الله يوفقها وللاختصار مكوناتها الرئسسة هي سمن ورشاد وقليل من الحبة السودة ..لكن الاخت اللي يجزاها خير وضعتها بطريقة حلوة) أخرجها من الثلاجة بوقت + قهوة نفاس مكونة من(قشرقهوة+زنجبيل+قرفة+قرنفل+شمرأو سنوت +يانسون لو وجد+ شوي كمون)
أثناء تناولي لقهوة النفاس أضع مع إحدى الكاسات كسرة مرة عشان الشمم
الساعة 9 = فطوري المعتاد (عصيدة بالتمر أو بالحليب / مراصيع / حنيني / بيض مقلي بالكمون والفلفل الاسود أو مسلوق/ الخ)
ملاحظة ترش العصيدة ويطبخ معها قليل من الفلفل الاسود والقرفة والزنجبيل والحلبة وبعض الهيل للنكهة وتصب عليها قليل من السمن البلدي وبعض السمسم
الساعة 12 = بقايا الفطور في حالة الجوع ..أو الاكتفاء بكوب حليب ساخن مع السنوت والحلبة لادار اللبن..والله الله يا أمهات احرصوا على الرضاعة الطبيعية
الساعة 2 = الغداء (مرقة لحم- مرات لحم سادة ومرات بالخضار- بالماش والفلفل الاسود والكمون ويؤكل بالعيش البر / قرصان /مكرونة باللحم والخضار)
بعد العصر الى المغرب = مشروب قهوة النفاس + بضع تمرات وممكن من التمرية اللي عملتها أو تمر مغموس في طحينية ..
أثناء تناولي لقهوة النفاس أضع مع إحداها كسرة مرة عشان الشمم وممكن اكتفي بالصباح فقط
الساعة 8 مساء = سفوف + كوب حليب محلى بالحلبة (الحلبة ورانا ورانا لزوم تقوية العظام والظهر وادرار الحليب للرضيع)
الساعة 9.5 = تناول عشاء (مصابيب /شوربة خضار /سلطة مع سندوتش زعتر وزيت زيتون وجبنة / مرقة بخبزة مما تبقى من الغداء / أو للاختصار تمر وحليب حار بماش
بعده حبة فيتامين مع حبة اوميقا 3 ..واذا الوحدة تحس ان أكلها للخضار والسلطة زين بلاش حبة فيتامين
بعده شاي اعشاب (مردقوش+زنجبيل) أو كأس حليب
عندي عصير نفسي اشربه لآن عندي فقر دم بس ما ادري وين احط مكانه خخخخخخ وش رايكم ؟؟؟؟؟؟
العصير هو ( زبيب يمني + ثلاث تمرات+ نصف حبة بنجر+ حبة مشمش )طبعا عشان فقر الدم والامساك معا
الغسول = أول اسبوعين بملح خشن +ماء دافئ للتشطيف فقط ثم دهن بكريم ميبو
أو تشطيف بشاهي هذه قريتها وان الاخوات السودانيات يمدحونها والله اعلم
وممكن اذا شفت الدعوة صعبة أتشطف بمطهر بيتادين مخفف بالماء ثم بعده كريم ميبو
ثاني اسبوعين = التشطف بالخوا جوا المنقوعة في ماء مغلي مذوب فيه ملح خشن
الكبو = شكلي ما راح اسويه ..ورح أكتفي بالكبو المشرووووووب وياليت تسعفني فيه الحبيبة قشر قهوة ؟؟
واخر النفاس (الخمسة أيام الاخيرة) رح اشرب ان شاء الله الخمس فناجين..لكن صراحة بيني وبينكم ما ادري كيف رح أستسيغ المحلب لآن احنا المحلب يحطونه الحريم الكبار مع عطور الشعر (الخمرية ) فكيف أحطها في بطني ..ولا وش رايكم ؟؟
منتظرة كمان تعليق الحبيبة قشر قهوة
بالنسبة لبشرتي ان شاء الله... رح استخدم خلطة الجليوسيد مع عصير الليمون وزيت جنين القمح وزيت الزيتون ..هالخلطة تحفظ في الثلاجة طبعا و للامكان الداكنة رح استخدم بعد الثلاثين يوم ان شاء الله زيت جنين القمح كدهان ليلي
وبسسسسسسسس
وش رايكم بنظامي ؟؟؟
ووش اللي ناقصه ؟؟؟؟
وتراني سويته في يوم واحد أو بالاحرى في كم ساعة
ويارب يكون تمام ويتمم لي حملي بخير يارب
طبعا باقي لي كم يوم اتوقع يومين وادخل التاسع بالصورة
لكن بحساب الدكتورة الأولى اللي اراجع عندها أني اليوم دخلت التاسع
وتكفون ادعوا لي ان اللي يولدوني طبيبات يحبون الستر ويغطوني ولا يخلوني أتكشف
ياااااااااارب ولني خيار الطبيبات والممرضات يااااااارب استرني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض وجميع بنات حواء يا رب
محبة الخير للناس @mhb_alkhyr_llnas
محررة ذهبية
نظـــــــــــــــــــــــــامي في نفـــــــــــــــــــــــــاسي ..يارب تمم لي بخيير
3
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميييييييييييين
سبحان الله يا حيص بيص انا اشوفه سهل ولا حطيت إلا الاعشاب اللي اعرفها يعني تركت اللي يسموه الرزنة والفوة ومااعرف ايش
والله احسه سهل بس اثاريه ناس وناس
والاكل ما رح اكل كل اللي كتبته خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وصراحة بينبي وبينكم والله احس اني ما رح اقدر أكل ثلاث وجبات من هالمشروبات واللهوم اللي تفتح النفس
خخخخخخخخخخ
لكن مو مشكلة اهم شيء اني عملت لي نظام ورح اطبعه واحطه على الثلاجة في المطبخ
والله يقومنا بالسلامة وييسر لنا الولادة ويرزقنا الستر ياااااااااااااارب
سبحان الله يا حيص بيص انا اشوفه سهل ولا حطيت إلا الاعشاب اللي اعرفها يعني تركت اللي يسموه الرزنة والفوة ومااعرف ايش
والله احسه سهل بس اثاريه ناس وناس
والاكل ما رح اكل كل اللي كتبته خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وصراحة بينبي وبينكم والله احس اني ما رح اقدر أكل ثلاث وجبات من هالمشروبات واللهوم اللي تفتح النفس
خخخخخخخخخخ
لكن مو مشكلة اهم شيء اني عملت لي نظام ورح اطبعه واحطه على الثلاجة في المطبخ
والله يقومنا بالسلامة وييسر لنا الولادة ويرزقنا الستر ياااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
ويولدنك دكتورات زي ما تحبين ..
ما شاء الله تبارك الله الف مره ..شلون لك خلق على هالبرنامج ..
احسه حوسه وصعب .. هذا رأيي لاني برنامجي ابسط من كذا بواجد وبدون تحديد اوقات ..