السلام عليكم
اليوم جبت موضوع ****لله يعجبكم
وهو الفحص الذاتي للثدي؟؟؟
وذلك بخطوات:::
1-قفي مستقيمه امام المرآه واليدين على الجسم
وتاكدي من عدم وجود اي ورم او تجويف او تبديل غير طبيعي اووجود اي افراز من الحلمتين (ان الفرق البسيط في الحجم بين الثديين امر طبيعي ويجب الا يقلقك)
2_ضعي يداك خلف راسك ةشدي يداك باتجاه الخلف
3_ضعي يداك على خصرك وحاولي ان تدفعي كتفيك وكوعيك الى الامام لشد عضلات الصدر
4-ارفعي ذراعك اليسرى الى الاعلى وحاولي فحص ثديك الايسر باستعمال ثلاث او ربع اصابع اليد اليمنى وحاولي جس وفحص اثدي الايسر بتحريك اصابعك بشكل دائري ابتداء من محيط الصدر والحلمة -حاولي ان تتحري عن وجود اي كتلة في الثدي -يجب ان يشمل الفحص الجزء الواقع بين الصدر وتحت الابط-كرري نفس الخطوات للثدي الايمن
5-حاولي بلطف ان تعصري الحلمة وابحثي عن وجود افرازات من الحلمة
6-اعيدي نفس الفحص في الرابغة والخامسة ولكن بوضعية الاستلقاء على الظهر مع اليد اليسرى على الراس -ضعي وسادة تحت الكتف الايسر -هذه الوضعية تجعل من الثدي الايسر ممدا بشكل جيد وتجعل عملية جس الثدي افضل وتكون طريقة اللفحص ببشكل دائري على الجلد ابتداء من كحيط الصدر وحتى الحلمة كااحطوة الرابعة والخامسة كرري نفس الخطوات للثدي الايمن
:26:ودمتو سالمين
نوووور$ @noooor_4
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
گبرياء أنث?
•
مشكوره
الصفحة الأخيرة