نعم لنزول الوزن لا للحرمان

علاج السمنة والنحافة

صباح الخير يابنات
بنات حياتي كلها رجيم برجيم الين جسمي تعب ينزل وزني وبعدين أطفش
وزني يزيد بسرعه لعدة أسباب منها نقص الغدة الدرقيه
الحبوب ماآخذها بوقتها وزياده على كذا مع السمنه تلخبطت الدوره بشكل فضيع
ببدأ تخفيف للأكل
لاني كلما طبقت رجيم أمل منه صح ينزل وزني بس أبطل وأرجع من ثاني
فقلت هالمره أخفف أكل وبالذات النشويات لأنه تزيد وزني بسرعه
ومعاه أشرب

عصير الأناناس مع الكيوي كثير ناس يمدحونه وأفادهم لانه يحرق الدهون
أنا والله يابنات قبل شهور طبقته فتره والله العظيم أنتظمت دورتي وبعدها بطلته
الخلاصة يابنات راح أسوي هاللأشياء
تخفيف للأكل + رياضه + شرب عصير الأناناس مع الكيوي
وقل هذا الدعاء بأن يعطيني قوة الأراده اللي كانت عندي معدومه ألى أن قريت تجارب بنات عالم حواء
اللي يمتلكون الأراده القويه والأصرار على تحقيق الهدف اللي يحلمون فيه
عشان كذا اليوم أخذت ورقه علقتها عى باب الثلاجه وكتبت عليها
تخفيف للأكل + رياضه + شرب عصير الأناناس مع الكيوي
شرب البردقوش والشاي الأخضر ووضعت صوره لي أول ماتزوجت وصوره وأنا سمينه
عشان كلما فتحت باب الثلاجه أشوفها وأقارن بينها
لعل وعسى يكون عندي أحساس وأتشجع
طبعا الطريق طويل وممل بس لازم يكون عندي أحد يشجعني ويساندي
وياليت اللي تحب تنظم معاي بها النظام راح أكون مبسوطه
وزني ماشاء الله 105 كيلو تقريبا
أو أكثر شوي
طولي 167
هدفي الأول 99
الثاني 90
الثالث 80
مين تنظم معي ياحلوات
22
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الحلم والأمل
الحلم والأمل
يابنات على فكره أسمي الحلم والأمل
حلمي أنحف و أملي كبير بس ماراح يتحقق الحلم ألا بالعمل والمثابره على تحقيق هالحلم
أن شاء الله ربي يساعدني ويحقق أمنيتي
السنعه مشاعل
السنعه مشاعل
الله يساعدك باااارب
جوجو1407
جوجو1407
صباااااااااااااااااااحك فل يا (الحلم والامل )ويارب تحققين وتبلغين مرادك
انا بنتظم معاك ونشجع بعض وش رايك اذا ماعندك مانع
فلسطنيه وافتخر
اختي الحلم والامل انا معك خطوه بخطوه ومن بكره ان شاء الله..

انا وزني 75 كيلو

طولي 156

هدفي 55 كيلو

وعلى فكره انا متزوجه وعندي 3 ابناء

وعيزه اضعف ضروري لانه وجع ضهري ما عدت اتحمله ..

ادعولي اعمل عمليه زرع الفقره بالعمود الفقري تتم بنجاح ..

تحياتي
الحلم والأمل
الحلم والأمل
مشكورات ياقلبي
حمستوني زياده وأكيد ياجوجو بتنورين لو تنظمين لي
أكتبي طولك ووزنك وأكتبي يومياتك
فلسطينية وأفتخر أجر وعافيه وماتشوفين شر أن شاء الله
الله يسهل لك العملية ويقومك بالسلامه ونورتي ياقلبي