نعم لنزول الوزن لا للحرمان

صباح الخير يابنات
بنات حياتي كلها رجيم برجيم الين جسمي تعب ينزل وزني وبعدين أطفش
وزني يزيد بسرعه لعدة أسباب منها نقص الغدة الدرقيه
الحبوب ماآخذها بوقتها وزياده على كذا مع السمنه تلخبطت الدوره بشكل فضيع
ببدأ تخفيف للأكل
لاني كلما طبقت رجيم أمل منه صح ينزل وزني بس أبطل وأرجع من ثاني
فقلت هالمره أخفف أكل وبالذات النشويات لأنه تزيد وزني بسرعه
ومعاه أشرب

عصير الأناناس مع الكيوي كثير ناس يمدحونه وأفادهم لانه يحرق الدهون
أنا والله يابنات قبل شهور طبقته فتره والله العظيم أنتظمت دورتي وبعدها بطلته
الخلاصة يابنات راح أسوي هاللأشياء
تخفيف للأكل + رياضه + شرب عصير الأناناس مع الكيوي
وقل هذا الدعاء بأن يعطيني قوة الأراده اللي كانت عندي معدومه ألى أن قريت تجارب بنات عالم حواء
اللي يمتلكون الأراده القويه والأصرار على تحقيق الهدف اللي يحلمون فيه
عشان كذا اليوم أخذت ورقه علقتها عى باب الثلاجه وكتبت عليها
تخفيف للأكل + رياضه + شرب عصير الأناناس مع الكيوي
شرب البردقوش والشاي الأخضر ووضعت صوره لي أول ماتزوجت وصوره وأنا سمينه
عشان كلما فتحت باب الثلاجه أشوفها وأقارن بينها
لعل وعسى يكون عندي أحساس وأتشجع
طبعا الطريق طويل وممل بس لازم يكون عندي أحد يشجعني ويساندي
وياليت اللي تحب تنظم معاي بها النظام راح أكون مبسوطه
وزني ماشاء الله 105 كيلو تقريبا
أو أكثر شوي
طولي 167
هدفي الأول 99
الثاني 90
الثالث 80
مين تنظم معي ياحلوات