أكدت عارضة الأزياء الأمريكية ناعومي كامبل "40 عاماً" خلال برنامج أوبرا وينفري أن سر رشاقتها تعود إلى ممارسة تمارين اللياقة التي تركز على طول العضلات.
وأشارت كامبل إلى عدم ميلها إلى تلك التمارين التي تزيد من حجم عضلات الجسم ، ولكنها تجد المتعة فى تمارين تقوية عضلات الساقين بآلة خاصة تركز أثقالها من الخلف ، وتغيرها وفقاً لرغبتها
وتعد "اليوجا" من التمارين المفضلة لناعومي وكل ما يشبهها من حركات ، أما شراب "ماستر كلينز" فتحتسيه 17 يوم خلال 3 مرات كل عام وهو مكون من مستخلص القبقب الطبيعي والفلفل الحار وعصير الليمون والماء .
وعن حسائها الخاص تقول ناعومي كامبل : من المفيد أن نقوم بتنظيف أجسادنا بين الحين والآخر .
ولم تنسي ناعومي ممارسة "قفز الحبل" المفيدة جداً لعضلات الوجه التي تتحرك أثناء أداء هذا التمرين ، لمدة دقيقة ثلاث مرات ، وهو يفيد أيضاً عضلات الفكين.
بنت الريف2010 @bnt_alryf2010
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نواعم الشرقيه
•
مشكورهـ ..بس وين اللي يطبق ؟؟
Memee ~H
•
حبيبتي كلامج صح بس انا اذكر انها قالت انها تشرب شراب "ماستر كلينز" ل 18 يوما مب 17
بس حبيت اصحح لك .. وجزاك الله خيرا ع الموضوع :)
بس حبيت اصحح لك .. وجزاك الله خيرا ع الموضوع :)
الصفحة الأخيرة