صباحكم عسل ........... خاطري اصير اخصائية تغذية وعندي هووووووووس بكل شئ يخص التغذية ... المهم انا بحط نظام للي تبغى تسمن وهالنظااااااااام يتخن وينفخ وسمنته حلوة اكثر شئ الخدووووووووووووود
المووووووووووووووووووهيم ابدا بالبرنامج اقصد النظااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ...
الصبااااااااااااح تفطري قشطة طااااااااازجه مع موووووووز وكوب حليب مع عصير مانجو
والساعة 10 او 11 وقت ماتجوعي شربي كوب حليب الصويا وخذي معها بسكوت دايجستيف بالشوكلاته يمممممممممممممممممممممي
والغداء الي يعجبك كبسه او برياني المهم بعد ماتتغدي وتعيني خييييير خذي لك كوب عصير موز مع حليب مخلوطين مع ايس كريم وعليكن بالعافية ..
والعصر : كاسترد مع فواكة الي تعجبكن واهمها ( التفاح + موز + عنب ) وربي هالوجبه تنفخ الخدوووود مرررررة وتوردهم ..
العشاء : اندووووووووووومي + بطاطس مقلي وكوب الحليب مع المانجوووووووووووووووو
وعندي وصفة لتسمين ومجربة رووووووووووووووعه تنفخ بس مدري اذا كان موجود عندكم والا لا ( السكر الاحمر ))
الي استمرت بهالنظام راح تنتفخ خدودها والاماكن المطلوبة وماابغى منكن شئ الا دعوة لبناتي الله يحفظهن ويبعد عنا شر الحاسدين
صمت وخجل @smt_okhgl
عضوة فعالة
نـــــــظـــــــــــام لزيــــــادة الـــــــــوزن الخدوووود واماكن الانوثة
30
13K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كساندرا لامارا
•
يسلمووووووووووو
صمت وخجل
•
يااختي مضموووووووووووونه والله لو تطبقينه راح تشوفي حالك اجمل بنوته .............
السكر الاحمر اعتقد في ناس يسمونه السكر الهندي .......... دا السكر ينفخ بااسرع وقت تحطينه مع حليب النيدو ولو لقيتيه راح تسمني في اسبووووووووعين وطعمه يجنن
السكر الاحمر اعتقد في ناس يسمونه السكر الهندي .......... دا السكر ينفخ بااسرع وقت تحطينه مع حليب النيدو ولو لقيتيه راح تسمني في اسبووووووووعين وطعمه يجنن
الصفحة الأخيرة