كمان نصحتني بـ الوساده حقة البيبي ..وخبرتني شلون أرضعه وهو فوق الوساده لأنه أحسن وضعيه للبيبي ولصدر وعشان الحليب..
وطبعا تفي بالغرض بأستخدامها لنوم ووضعها بين الساقين او تحت الرقبه مثل الوساده الي قلت عليها بالأعلى ..
..
ا*لأن نصائح خفيفه مفيده ..
1)_الجسم راح يمر بهالفتره بتمدد البشره يكون مشدود وبعد الولاده تترهل البشره ..
وراح يحتاج الجسم ترطيب يوميا عشان ماتترهل البشره
ونستخدم لترطيب..زبده او لوشن او أي كريم ..وهذا المهم هو الترطيب ..
وغسل الجسم بالصابون المناسب ماعدا الصدر عشان مايسبب جروح ..
أكتفي بغسل الصدر بالماء الدافيء وترطيبه فقط
وعمل مساج له حتى تبرز الحلمه وتسهل للبيبي رضعه
2)_يوميا رطبي الجسم من عند الامكان الي تحسين انها تتمدد مع الحمل
..مثل (البطن +الفخذ +الأرداف +الصدر)مو مهم نوعية الكريم او المرطب بقدر مايكون ترطيب وغير عطري..
3)_لما تحسين بحكه بجسمك وودك تاكلينه(حلوه ودك تاكلينه هع) >>مرت على الفتره هذي كنت احكه لحد مايصير أحمر
الحل..
أخذي لك حمام حار دافيء وفي البانيو حطي ملح او بدون وتنقعي وأسترخي فيه
..وحطي كم شمعه لزوم الجو ولتغيير النفسيه..
بعدها غسلي جسمك كله ورطبيه وأشربي لك حليب او شكولاته ساخن
(كنت احمي زيت زيتون وبعد الحمام أرطب جسمي فيه وألبس بيجاما مريحه وأنام وأنا متدفيه وجسمي مرتاح)
..وبفتره الحمل أكيد ماتتركين السوائل لأنها مفيده كثير لجسمك ..الطفل يتغذاء غذاءك
..ويسحب منك المفيد ويبقى جسمك ووجهك ذبلان لو ماتعوضينها
4)_لو حصل وجربتي كريم او مرطب وسبب حساسيه بجسمك وحكه كثيره فورا وقفي الكريم
..مثل ماحصلي لي مع زبده الكاكاو للحمل تبع التشققات.
.صار يحكني كثير وبطني صار احمر ونصحتني الدكتوره أوقفه فورا لانه ماناسبني .
.
5)_وقت النوم ألبسي شي مريح ..بدون مايكون ضيق حتى الملابس الداخليه..
ونامي على الجنب الأيمن ولو حابه تسترخي أستخدمي ماسك العيون وهذي صورته
..يستخدم برد او حار ..
وعلى الوساده حطي عطر خفيف عشان تنامي مسترخيه
ودهني جسمك بالكريمات الخاصه بوقت النوم لأنها تسبب استرخاء للجسم وتريحه ..
6)_انتبهو من الأملاح والانتفاخات الي تصير بالحمل ..واخذو فيتامينات شامله .وأكل صحي..
والكعب الكعب لاتلبسونه في فتره الحمل ..كلنا نعرف سلبياته .وفوق هذا نعاند انفسنا وصحتنا ..
غيري الكعب بجزم رياضيه او شبشب مريح ..
(((مش شرط الطرق هذي تنفع للحوامل ..أنا الأن استخدمها اذا كنت تعبانه وجسمي مكسر او الدوره علي ..
سواء كريمات او ماء دافي وبانيو ..او زيت زيتون دافيء .او جهاز الحراره وغيرها )))
بالاخير أقول الله رزقنا هـ الأطفال زينه الحياه ..الي جاها بنت وهي تبي ولد تحمد الله على النعمه الكبيره ..البعض يتمناها
والعكس كمان ..من تبي البنات والله سبحانه رزقها بالاودلا تحمد ربها ..وتدعي لهم بالهدايه والصلاح والبر
الله يجعل ابنائنا وبناتنا من الداعين الى الله وحفظة كتابه ولنصرة دينه..
موضوع بسيط وان شاءالله يفيدكم من عندها اسئله تتفضل ان شاءالله اساعدها بالي أقدر عليه ..
هذاا والصلاة والسلام على أشرف الخلق محمد صلى الله عليه وسلم ..
وعلى صحابته الكرام وزوجاته الطاهرات العفيفات ..
والحمدلله حمدا كثيرا مباركا ..وسبحان الله ولا اله الا الله ..
انتهى موضوعي بحمد الله وشكره والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
ا(لعذر أن حصل اخطاء في الكتابه ..كتاكيتي نايمين والغرفه ظلام)
الصفحة الأخيرة
كمان نصحتني بـ الوسادات الطبيه الكبيره
ولان نومي صاير قليل من التعب ..وصابني أرق وكرهة النوم من التعب ..وعدم الراحه
طريقة الأستخدام مثل وضع المراءه بالصوره ..
>>ممكن كبار السن يستخدمونها عادي..
وان ماحصلتي الوساده ممكن اي وساده عاديه تفي بالغرض .والطريقه:
(النوم على الجانب الأيمن كما وصانا الرسول صلى الله عليه وسلم) ..ووضع الوساده تحت البطن ووساده بين الساقين
وأيضا الكوره الكبيره كانت تنصحني فيها كثير ..ووعلمتني على طريقة رياضه اعملها فيها .
.نسيتها وأصلا ماحبيت أسويها ..وتجاهلت كلامها ومالقيت منها الا الخصام
وصار فيني مثل الفك بنهاية الحوض الأيسر وحولتني على مركز طبيعي لعمل مساج ليرجع الحوض مكانه..
(بنات حبيباتي مو شرط أذا ماعملتي رياضة الكوره يجيك مثل ماجاني .بأذن الله مايجيكم مكروه.
.وسبب نصحها لي.لان الدكتوره كانت تعرف تعبي وجسمي وشنو الي كان يواجهني نصحتني فيها )
وطريقة الرياضه الي نصحتني فيها ..كل ما أذكره هي مثل الصوره تماما .
.الجلسه عليها ومن ثم عمل (نطنطه)خفيفه جدا ..وانتبهي لاتطيحين وتورطيني معاك ..وتقولين لناس نصائح في غربتي ودتني في داهيه (((ههههههه)))
هي رياضه نسيت كلها بصراحه لاني كسلانه مو شطوره ..