قصدى الحلبة

حبيبتي سوي تمارين كيجل

اطحني مقدار فنجان حلبة ونفس الشي اطحني فنجان ماش
واخلطيهم مع بعض في علبة
وخليه لهوم لك في الصبح واشربي وراه مويه او حليب كل يوم ع الريق
المفروض تستخدمينة العشرين الاولى من النفاس بس انتي استخدمية الحين عشرة أيام

واهم شي الكبو مثل ماقالوا الاخوات قبلي استخدمية بعد العشرين يوم الاولى
والفلفل وخلطة الخمس الفناجيل لقشر قهوة اخذيها العشر الايام الاخيرة

شوفي حبيبتي بالاربع أيام الجاية أطحني حلب وسفيه (ألهميه) الصبح مع حليب
والعشرين الأخيرة
سوي هالخلطة
(كوب حبة سوداء +فنجال كمون ؛شمر +ملعقة كل من فلفل أسود قرنفل نونخة )أطحنيهن وأضيفي لهن فنجال رشاد بدون طحن وسفي الصبح والعصر منهن
وتبخري بخواء جواء
وأن شاء الله تشوفين نتيجة واضحة
دعواتك أن ربي يفرح قلبي بأخو لولدي عاجلا غير آجل

نفس كلام البنات