نفاااس بلليز تسااعدووني

الحمد الله على سلامتك
الله لايجيب المشاكل
اول شي كيف وضعك بنفاسك؟
اجابتك بتفسر ليش الدم ما ينزل
حاولي تدفين عمرك زين وتشربين حوار والصبح بدري لاتنسين الفطور اهم شي والله يعينك انك ولدتي برمضان ما فية احد بنفسك زين بس انتي اهتمي زين
واكلي مرقوق او مرق لحم مع فلفل اسود
واشربي قشر وقرفة من الصبح الى الليل
واهتمي بادويتك وقت نفاسك
اما اللي يدر الحليب اكثري من شرب الحليب والسوائل وحطي على الحليب شمر وحلبة مرة ممتازة لاادرار الحليب
وكلي تمر على الريق يساعد ع الادرار
بس اهتمي بنفاسك واحنا بفترة رمضان حاولي تتغذين زين !!

الي اعرفه يدر الحليب حلاوة طحينيه

اختي سارة اول شي الحمد لله على سلامتك ومبروك المولود
بالنسبة انو ما ينزل شي يمكن مع الولادة نظفوك تمام وكيف تعرفين اول يوم تكون بطنك من برى تعورك يعني ما تتحملين تلمسيها هدا شي الشي التاني يمكن طبيعتك كدا زي ماما خمس ايام وتصلي ماشاء الله
وبالنسبة للحليب اشربي عصائر طازجة واهم شي المانجو
كمان الحلاوة الطحينية
والماش ادا تعرفية مرررررة ممتاز
كمان وانتي ترضعين بنفس الوقت اشربي مويا راح يزيد الحليب وياااااااارب يحفظلك ولدك ويعينك

مثل ماقالوا البنات كلامهم عين العقل
وانتي اشربي قرفه وقشر قهوه وبتشوفين وشلون بتنزل عليك
الله يقومك بالسلامه ويزينك في عين زوجك يااارب

شوفي يابعدي سوي لك برنامج تمشين عليه كل يوم وادويه تاخذينها كل يوم مثلا
الصبح كولي التمر مع شوي سمنه غنم وحطي عليها حبه البركه وفلفل اسود شوي مهب تكثرين طبعا التمره تطلعين منها العجوه وتعجنينها برشاد وحبه البركه والفلفل الاسود هذي تاكلينها كل يوم الصبح في العشرين يوم الاولات والعشرين الاخيرات تاكلين الحلبه اول النهار واخره الحلب يقوي عظامك ويشد ظهرك ويزين دمك